|
Nou, nou, dat gaat lekker. Voor de vierde dag achter elkaar een goed stuk gewicht eraf, de laatste drie dagen zelfs een halve kilo of meer per dag. Ik zal nog eens kritisch naar mijn eetdagboek kijken of ik het ongemerkt niet te gek maak met de lage kcal inname, maar voorlopig gaat het lekker, al 1,2 kg onder mijn weekdoel met nog 2 dagen te gaan.
|
999 kcal
|
Vet: 32,08g | Eiwit: 90,79g | Kolhy: 74,75g.
Ontbijt: Omelet of Roerei, Gekookt Ei. Diner: AH Runder Biefstuk Puntjes, AH Sugarsnaps, AH Chinese Wokgroente Kool & Sugarsnaps, AH Wok Garnalen. Snacks/Andere: Heineken 0,0%, AH Kip Worst Gekruid. meer...
|
|
2488 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 1 uur, Rusten - 15 uren, Slapen - 8 uren. meer...
|
|
 Reacties
Je gaat super. Houd het gezond, hé? 🍀
16 nov 18 door lid: Tijmpje
|
Maar even hè, -50 kg al. Hoe voel je je fysiek?? Goed? Beweeg je al fijner? ( Weet uit eigen ervaring dat dat minder goed gaat als je zwaar bent)
16 nov 18 door lid: lgreinerart
|
16 nov 18 door lid: annemiek rembil
|
@lfreinerart; Jazeker, ik voel me beter dan ik de afgelopen 20 heb gedaan. Bewegen gaat inderdaad veel beter nu, voorheen riskeerde ik liever een parkeerboete dan dat ik 300 meter moest lopen, nu parkeer ik desnoods aan de rand van het centrum en doe de rest lopend.
16 nov 18 door lid: Hawkey4077
|
16 nov 18 door lid: dani.p2
|
Top hoor!! Ben heel erg blij voor je. Zo veel hoef je ook niet meer af te vallen of wel?
16 nov 18 door lid: lgreinerart
|
Nee, ik HOEF inderdaad niet zo veel meer af te vallen. In principe ben ik nu al meer afgevallen dan ik ooit dacht dat zou lukken. Daar het op dit moment nog lukt om door te gaan heb ik als nieuwe stip op de horizon 80 kg staan, dat is nu dus nog 18 kg te gaan. Mochten er ernstige ongewenste bij-effecten optreden, bijvoorbeeld heel veel overtollig vel, dan kan het zijn dat ik ergens tussen de 80 en 95 kg ga stoppen.
16 nov 18 door lid: Hawkey4077
|
Ik begrijp het ja! Ik bedoelde ook meer in de zin van, je bent al zoveel kwijt. Je bent al ver over de helft. Hartstikke top. Los vel is een bitch, ik weet er alles van. Heb er niet mega veel last van. Ik kom van 140 kg op m'n zwaarst. Het is wel lelijk dat losse vel van mij maar zolang ik aangekleed ben stoor ik me er totaal niet aan. Hopelijk wordt dat voor jou in elk geval niet erger. Moet vast goed komen
16 nov 18 door lid: lgreinerart
|
Superknap zeg en wat een prestatie. Ik ken je wel niet, maar ben al mega trots op mijn medemens. Tof dat je zo goed voor jezelf zorgt.
Let je naast het kcal tellen ook nog op macro's? Want hoe zorg je ervoor dat je dan alle voedingstoffen binnen krijgt?
16 nov 18 door lid: Nelleke1974
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Hawkey4077's Gewicht Geschiedenis
|