|
Dag 14 van het keto-dieet. Het dieet gaat nog steeds goed, maar het getrut net boven de 100 kg mijlpaal begon me een beetje te irriteren. Daarom gisteren nog maar eens een "streng regime" dagje er tegenaan gegooid. Nou ja, zeg maar gewoon een dag vasten :-) Niet de meest ideale methode maar het werkte wel, gelijk ruim een kilo onder de 100 kg grens, dus tenzij ik het grondig verpest zien we die nooit meer terug. Was ook niet helemaal de ideale dag daar er gisteren een festival in onze woonplaats was met de daarbij behorende eetstalletjes, maar misschien was het juist wel de juiste dag om te vasten en zo niet in de verleiding te komen.
|
98,9 kg
Tot nu toe verloren: 2,8 kg.
Nog te gaan: 1,4 kg.
Dieet gevolgd: 100%.
|
|
1224 kcal
|
Vet: 52,48g | Eiwit: 95,76g | Kolhy: 2,78g.
Ontbijt: AH Ontbijtspek, Ei. Diner: AH Katenspek, AH Kabeljauwfilet. Snacks/Andere: Whisky. meer...
|
|
2513 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 1 uur, Rusten - 15 uren, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 11,9 kg per week
|
 Reacties
Wauw,eindelijk die langverwachte grens van 100kg overgestoken, gefeliciteerd!! 🎉💪🏻👊🏻 keep up the good work!
07 okt 18 door lid: letsdoitnow2018
|
Superknap hoe je je herpakt hebt!
07 okt 18 door lid: bontehond88
|
Thanks, ja het was een beetje van niet goedschiks, dan maar kwaadschiks, maar deze week moest het toch echt gebeuren van mezelf.
07 okt 18 door lid: Hawkey4077
|
Yeah, yeah!!!! 👌🏻👌🏻💪🏻💪🏻 Magische grens gepasseerd, en gelijk niet zo'n beetje ook! Gefeliciteerd! En nu lekker verder naar beneden, niet meer trutten. 😉
07 okt 18 door lid: Tijmpje
|
heb je dan helemaal niks gegeten? hoe heb je je honger gevoel onderdrukt?
07 okt 18 door lid: dame0165
|
Goed man!! Maar ik had vrijdag een dag met weinig kc. Stond ik gisteren op 73,9. Gisteren gewoon gegeten, stond ik vanmorgen op 74,6 :( Hoop dan morgen weer wel op 73, want daar baal ik best van. het was vandaag wel 2 uur eerder, Ik bedoel maar te zeggen , dat als jij vandaag gewoon eet, er zomaar een kg bij kan zitten.
07 okt 18 door lid: annemiek rembil
|
@Dame0165; Niet helemaal niets, maar vrijwel niets. In mijn stamkroeg kwamen ze rond een uur of vier rond met bittergarnituur. Heb 1 vlammetje gegeten. Maar een totaal van ca. 80 kc op een dag is natuurlijk vrijwel verwaarloosbaar. Het hongergevoel viel me nog wel mee. Viel me op dat dat een beetje de kop op stak op de tijden waarop je normaal eet, maar daarna ook wel weer verdween.
@Annemiek; Jazeker, ik houdt er ook wel rekening mee dat na een dag gewoon eten er weer wat gewicht bij komt, maar ik wilde er gewoon even een flinke zet aan geven. Hoop alleen dat ik wel onder die 100 kg grens blijf, anders zou het wel een beetje een domper zijn. Vanaf nu zet ik mijn weekdoelen weer op een halve kilo per week en alles wat het meer is is mooi meegenomen.
07 okt 18 door lid: Hawkey4077
|
Yeeeaaaahhhhhh onder de 100!!!!!! Fantastisch om te zien. Ik heb je alle dagen gevolgd sinds ik er zelf onder dook begin vorige week. Blij om te zien dat het je nu ook is gelukt. Het is een goede drive om door te gaan. Misschien wiebelt het nog een beetje heen en weer maar je zult zien, het gaat steeds lager worden op de weegschaal. Super!
07 okt 18 door lid: thialdaagnes
|
Super, eindelijk onder de 100!💪🏻
07 okt 18 door lid: Cezanne07
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Hawkey4077's Gewicht Geschiedenis
|