|
Dag 6 van het keto-dieet. Het gaat stabiel verder. Stofwisseling is nog steeds in Ketose en gisteravond gaf de ketostix zelfs een level hoger (8 mmol/L) aan dan tot nu toe het geval was. Dat resulteerde vanochtend in best acceptabele score van -0,4 kg. Vanmiddag naar een kinderverjaardag, dus dat wordt wel weer een uitdaging om op het goede spoor te blijven. Helaas ga ik het maanddoel morgen niet halen, dat gaat waarschijnlijk een weekje langer duren, jammer maar niks aan te doen. Ben bang dat de strenge begeleidster er iets minder licht over zal oordelen.
|
102,3 kg
Tot nu toe verloren: 1,5 kg.
Nog te gaan: 2,3 kg.
Dieet gevolgd: 100%.
|
|
844 kcal
|
Vet: 31,87g | Eiwit: 64,18g | Kolhy: 18,64g.
Diner: AH Groene Aspergetips, Tonijn. Snacks/Andere: Topking Vlammetjes, Whisky, Kaas, AH Gelderse Gekookte Worst. meer...
|
|
2599 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 1 uur, Rusten - 15 uren, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 2,8 kg per week
|
 Reacties
Wel 4 kilo minder in minder dan een week, super dat je de draad weer op hebt kunnen pakken!
|
Goed hoor ! Dat is heel veel.
29 sep 18 door lid: annemiek rembil
|
Goed bezig, hoor. Fijn te lezen dat dit voor jou werkt.
29 sep 18 door lid: Tijmpje
|
Dank voor alle aanmoedigingen en positieve commentaren. Ja, ik ben weer op de goede weg, maar baal er wel van dat ik het vorig weekend zo verpest heb dat ik mijn maanddoel niet ga halen. Natuurlijk is het geen ramp dat dat één of twee weken langer gaat duren, maar mijn systeem is gebaseerd op het stellen van concrete doelen en daar zo goed mogelijk aan voldoen.
29 sep 18 door lid: Hawkey4077
|
Terugvallen is ook jammer maar we kunnen gisteren helaas niet veranderen. Vandaag wel! Bedoel, anders had ik al die jaren geleden wel een therapeut gezocht i.p.v. een muurtje om me heen eten 😄 Je doet het hartstikke goed.
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Hawkey4077's Gewicht Geschiedenis
|