ko.kammeijer

Lid geworden oktober 2013

Berichten

Volgend

Volgers

Gewicht Geschiedenis

Startgewicht

116 kg

Tot nu toe verloren: 2 kg

Huidig Gewicht

118 kg
Voortgang: Gewichtstoename van 0,5 kg per week

Streefgewicht

100 kg

Nog te gaan: 18 kg

Volg

ko.kammeijer's Gewicht Geschiedenis

Calorieën: 665kcal | Vet: 25,75g | Kolhy: 48,44g | Eiwit: 61,98g

Salade boordevol vitaminen en bouwstoffen.

Calorieën: 292kcal | Vet: 18,32g | Kolhy: 28,31g | Eiwit: 6,81g

Een smakelijke groentencurry, evt uit te breiden met vis of garnalen.

Calorieën: 274kcal | Vet: 8,72g | Kolhy: 26,86g | Eiwit: 22,13g

Groenten en kip tjap tjoy.

Calorieën: 477kcal | Vet: 22,69g | Kolhy: 48,50g | Eiwit: 21,36g

Bami goreng met varkensvlees en verse boemboe.

Calorieën: 244kcal | Vet: 8,29g | Kolhy: 39,47g | Eiwit: 5,53g

Zoete pastinaak en pittige gember: dat is een winnende en verwarmende winterse combinatie.

Kookboek bekijken