|
Het resultaat van -17 kg! En door, want wie weet hoe de rest van mijn lichaam gaat worden.
|
2266 kcal
|
Vet: 100,83g | Eiwit: 100,55g | Kolhy: 234,33g.
Ontbijt: Holie Granola Protein Crunch, Mango's, Kaneel, Banaan, Lidl Magere Kwark, Gekookt Ei. Lunch: Jumbo Reuze Rozijnenbollen, Aldi Hagelslag Melk, Vita D'or Margarine, Johma Farmer Salade, Lidl Pindakaas, Lidl Pompoenpit Broodje, Protiplan Walnotenbrood. Diner: Balsamico, Jumbo Geitenkaas Schijfjes Naturel, Jumbo Zilveruitjes, Augurken, Gekookt Ei, Lidl Rucola, Lidl Rundvleessalade. Snacks/Andere: AH Seranohamrolletjes met Roomkaas, Graze Honey Cinnamon. meer...
|
|
4115 kcal
|
Activiteit:
Bureauwerk - 1 uur, Kleding Wassen - 20 minuten, Fietsen (Snel) - 24 km/h - 45 minuten, Huishoudelijk Werk - 15 minuten, Zitten - 1 uur en 30 minuten, Slapen - 7 uren, Rusten - 8 uren en 5 minuten, Fitness (Bootcamp, Sportschool) - 35 minuten, TV Kijken - 4 uren, Douchen - 30 minuten. meer...
|
|