|
Nog niet op streefgewicht, en dat gaat misschien ook nu wat langer duren. Gestopt met roken. Dag 2: 8 ons erbij. Dat was even een mood-blow. Samen met de ontwenningsverschijnselen zorgde het bijna voor tranen.
Ach, het zal wel stabiliseren weer, strak weer aan t dieet houden en dan moet het vanzelf weer goed komen toch?
Maar ik geloof dat dit niet 1 van m'n beste dagen gaat worden.....
|
1004 kcal
|
Vet: 36,19g | Eiwit: 90,38g | Kolhy: 61,59g.
Ontbijt: Milbona Skyr Framboos, Nutricia Stimulance, Koffie. Lunch: Milbona Belegen 30+ Kaas (Plakken), Vita D'or Activ Plus, Koolhydraatarm Brood. Diner: Kania Szechuan Woksaus, Saladinettes Bloemkoolrijst, Saladinettes Champignon Roerbakmix, Lidl Kipfilet, Conimex Wokolie. Snacks/Andere: Damhert Nutrition Tarwe Zemelen Fibre Fit, Zonnatura Gebroken Lijnzaad, Nutricia Stimulance, Lidl Magere Kwark, Lidl Magere Kwark, Nutricia Stimulance, Zonnatura Gebroken Lijnzaad, Damhert Nutrition Tarwe Zemelen Fibre Fit. meer...
|
|
2386 kcal
|
Activiteit:
Koken - 15 minuten, Boodschappen - 25 minuten, Douchen - 10 minuten, Wandelen - 41 minuten, Rusten - 14 uren, Slapen - 8 uren en 29 minuten. meer...
|
|
 Reacties
⚘ hou vol hoor ! je bent goed bezig. Stoppen met roken is zo'n gezondheidswinst, de rest komt ook wel weer goed.
02 jan 19 door lid: mo.mo3
|
Succes! Mijn stopdatum staat op 28 januari gepland!
02 jan 19 door lid: Bonkie76
|
02 jan 19 door lid: Arjoena
|
Stoppen met roken is geweldig ! Als je dat kan, komt dat andere vast ook wel 🤗
02 jan 19 door lid: annemiek rembil
|
@Bonkie76 waarom 28 januari?
02 jan 19 door lid: Elvybarbar
|
Ik nu 2 maanden gestopt met roken, in die 2 maanden 10 kilo erbij 🙈Maar het voelt super! 💪🏻 succes!
02 jan 19 door lid: s.decock
|
Tja dat komt door het snaaien 🤫ik ben sinds 1/10 gestopt en 8 kilo erbij maar eerst het een en dan het ander 💪
02 jan 19 door lid: mevrouwT
|
Ik ben al 2 jaar gestopt met roken en daardoor 8 kilo aangekomen waar ik zeker van baal, maar liever al die kilo’s extra dan nog roken 🤗
02 jan 19 door lid: xxxxdorienn
|
@elschrispijn
Op 28 januari heb ik een cursus van Stichting 'ik stop ermee'. Op die datum zijn ze in Den Haag.... Vandaar de vreemde datum
02 jan 19 door lid: Bonkie76
|
@Bonkie76 ik dacht voor mijn verjaardag ;) Ik ben in 1993 gestopt na heel lang en veel roken, geen moment spijt gehad. Succes!!
03 jan 19 door lid: Elvybarbar
|
03 jan 19 door lid: Supergirlmetmissie
|
03 jan 19 door lid: Bonkie76
|
Ik heb bijna 40 jaar gerookt, en nu dus gestopt, samen met m'n lief. Dat helpt wel, dat we het samen doen. Vanochtend was de weegschaal al weer lief voor me ;) Snaaien, ben nooit een snoeper geweest. Dus chips, koekjes en dat soort dingen maakten ze me al nooit lekker mee. Nu met koolhydraatarm zorgen we er gewoon voor dat er regelmatig een tussendoortje is. Geen hongergevoel, geen zin om wat extra's te nemen. Gaat goed komen....deze zomer rookvrij en op gewicht naar een strand :)
03 jan 19 door lid: marina.b.s
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
marina.b.s's Gewicht Geschiedenis
|