Intensief Activiteit
Bodyattack
|
Geschatte Verbrande Energie
voor een persoon van 70 kg
5 minuten |
43 Calorieën |
|
1 uur |
514 Calorieën |
10 minuten |
86 Calorieën |
|
2 uren |
1029 Calorieën |
15 minuten |
129 Calorieën |
|
3 uren |
1544 Calorieën |
30 minuten |
257 Calorieën |
|
4 uren |
2058 Calorieën |
|
Opmerking: Er zijn veel factoren die kunnen bijdragen aan uw totale aantal verbrande calorieën. De totale energiebehoefte kan variëren afhankelijk van geslacht, leeftijd, spiermassa, lengte en andere genetische en omgevingsfactoren.
|
|
>6 MET Verwante Intensief Intensiteit van Activiteiten en Oefeningen
Aerobics |
514 |
7,0 |
Insanity |
514 |
7,0 |
Jiujitsu |
514 |
7,0 |
Judo |
514 |
7,0 |
Kangoo |
514 |
7,0 |
Zwemmen (Matig) |
514 |
7,0 |
Kickboksen |
514 |
7,0 |
Muay Thai |
514 |
7,0 |
P90X |
514 |
7,0 |
Pedalling |
514 |
7,0 |
Power Jump |
514 |
7,0 |
RPM |
514 |
7,0 |
Snowboarden |
514 |
7,0 |
T25 |
514 |
7,0 |
Tae Bo |
514 |
7,0 |
Taekwondo |
514 |
7,0 |
Traplopen |
514 |
7,0 |
TRX |
514 |
7,0 |
Vechtkunst |
514 |
7,0 |
VTT |
514 |
7,0 |
XCO |
514 |
7,0 |
Zumba |
514 |
7,0 |
High Intensity Interval Training (HIIT) |
514 |
7,0 |
GRIT |
514 |
7,0 |
Karate |
514 |
7,0 |
Crossfit |
514 |
7,0 |
CX |
514 |
7,0 |
Cardio |
514 |
7,0 |
Crosstrainer |
514 |
7,0 |
Bodycombat |
514 |
7,0 |
Fitness (Bootcamp, Sportschool) |
514 |
7,0 |
Bodybalance |
514 |
7,0 |
Bodypump |
514 |
7,0 |
Curves |
514 |
7,0 |
Aqua-aerobics |
514 |
7,0 |
Ballet |
514 |
7,0 |
Air Climber |
588 |
8,0 |
Roeien |
588 |
8,0 |
Rugby of American Football |
588 |
8,0 |
Skiën (Afdaling) |
588 |
8,0 |
Buikspieren |
588 |
8,0 |
Spinning (Spinnen) |
588 |
8,0 |
Sporten |
588 |
8,0 |
Squats |
588 |
8,0 |
Steppen |
588 |
8,0 |
Workout |
588 |
8,0 |
Arc Trainer |
588 |
8,0 |
Voetbal |
588 |
8,0 |
Tennis |
588 |
8,0 |
Bodybuilding (Krachttraining) |
588 |
8,0 |
Squash |
588 |
8,0 |
Vibratietraining |
588 |
8,0 |
Fitnessapparaat (Matig) |
588 |
8,0 |
Nordic Walking |
588 |
8,0 |
Fietsen (Wielrennen) |
588 |
8,0 |
Padel |
588 |
8,0 |
Jumping Jack |
588 |
8,0 |
Hometrainer |
588 |
8,0 |
Fietsen (Matig) - 21 km/h |
588 |
8,0 |
Kettlebell |
588 |
8,0 |
Endurance |
588 |
8,0 |
Klimmen |
588 |
8,0 |
Korfbal |
588 |
8,0 |
Fitness (Zware Oefeningen, Bijvoorbeeld Push-Ups) |
588 |
8,0 |
Lacrosse |
588 |
8,0 |
Loopband |
588 |
8,0 |
Mountainbiken (MTB) |
588 |
8,0 |
Hardlopen (Joggen) - 8 km/h |
588 |
8,0 |
Hockey |
588 |
8,0 |
IJshockey |
588 |
8,0 |
Touwtje Springen |
735 |
10,0 |
Hardlopen - 10 km/h |
735 |
10,0 |
Zwemmen (Snel) |
735 |
10,0 |
Fietsen (Snel) - 24 km/h |
735 |
10,0 |
Skeeleren of Rolschaatsen |
735 |
10,0 |
Racquetball |
735 |
10,0 |
Fitnessapparaat (Snel) |
735 |
10,0 |
Hardlopen - 11 km/h |
845 |
11,5 |
Skiën (Cross Country) |
882 |
12,0 |
Fietsen (Zeer Snel) - 28 km/h |
882 |
12,0 |
Boksen |
882 |
12,0 |
Hardlopen - 13 km/h |
992 |
13,5 |
Hardlopen - 14,5 km/h |
1102 |
15,0 |
Hardlopen - 16 km/h |
1176 |
16,0 |
|
|
|
|