Aan mijn Kookboek Toevoegen
Aan Voedingslogboek
Bevat:
10 portie(s)
Voorbereidingstijd:
15 min
Bereidingstijd:
55 min
Maaltijd type:
Brood en Gebak
Ontbijt
Lunch
Beoordeling:
Average FatSecret member ranking Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
door lid: josefine4

Spelt Ontbijtkoek

Ontbijtkoek zonder suiker.

Ingrediënten

Beschrijving

  1. Oven 175 graden.
  2. Ontpitten dadels 5 min in kokend water laten weken en vervolgens uitknijpen.
  3. Alles mengen tot glad beslag in keuken machine.
  4. 55 min gaar bakken.
  5. In 10 plakken snijden.
46 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
 

Beoordelingen 
lijkt me wel lekker
user vote
07 mei 17 door lid: deovenist

     
 

Beoordeel dit recept



U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
 

Zoek Meer Recepten

Selecteer op Type Maaltijd

Brood en Gebak Ontbijt Lunch

Nieuwste Recepten

door lid: EdithCc1994
Zelfgemaakte eiersalade met beenham en mayonaise.
door lid: Valpari
Gebakken ricotta en peer op kamut spaghetti met knoflook bieten.
door lid: Miloustephanie
Gezonde & makkelijk te maken boekweitpannenkoekjes.
door lid: Herpederp
Boerenomelet, met een groentemix.

Recept Toevoegen

Voedingswaarde Overzicht:

Er zijn 238 calorieën in een portie Spelt Ontbijtkoek.
Calorieën Verdeling: 6% vet, 83% kolhy, 11% eiwit.

Voedingswaarde
Portiegrootte: per portie
 
per portie
Kilojoules 996 kj
Calorieën 238 kcal
Eiwitten 6,46 g
Koolhydraat 49,19 g
  Suiker 22,7 g
Vet 1,69 g
  Verzadigd Vet 0,589 g
  Enkelvoudig Onverzadigd Vet 0,003 g
  Meervoudig Onverzadigd Vet 0,002 g
Cholesterol 0 mg
Vezels 4,1 g
Natrium 98 mg
Kalium 64 mg
12%
van ADH*
(238 cal)
12% ADH
Calorieën Verdeling:
 
Koolhydraat (83%)
 
Vet (6%)
 
Eiwitten (11%)
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën