Maaltijd type:
Snacks
Dranken
Ontbijt
Beoordeling:
Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
|
Groente en Fruit Smoothie.
Ingrediënten
Beschrijving
- Banaan schillen en in stukken snijden.
- Amandelmelk met fruit en spinazie in de blender en goed mengen.
- Chia zaad toevoegen.
- Overgieten in een groot glas, rietje erin et voilà.
54 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
|
 Beoordelingen
wat jij bedoelt is vruchtensuiker en dat kan geen kwaad .
alleen een opmering bij het chiazaad
als iemand bloedverdunners of bloeddruktabletten gebruikt
dan geen chiazaad gebruiken lees dit na op internet.
21 feb 15 door lid: laumaria
|
veel suiker maar neem aan slechts fructose dus goede suikers?
16 dec 14 door lid: Siamees1
|
| |
|
|
| |
Beoordeel dit recept
U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
|
|
|
|
Zoek Meer Recepten
|
Selecteer op Type Maaltijd
Snacks
Dranken
Ontbijt
Nieuwste Recepten
|
Eenvoudig en licht tussendoortje.
|
|
Eenvoudig en gemakkelijk recept.
|
|
Een stevige en voedzame kippensoep met taugé.
|
|
Caloriearme gebakken traktatie, zonder toegevoegde suikers.
|
|
Recept Toevoegen
|
Voedingswaarde Overzicht:
|
 |
Er zijn 269 calorieën in een portie Groene Smoothie.
|
|
Calorieën Verdeling: 19% vet, 68% kolhy, 13% eiwit. |
|
Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
Energie
1125 kj
13%
269 kcal
Vet
5,44g
8%
Verzadigd Vet
0,642g
3%
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
0,038g
Meervoudig Onverzadigd Vet
0,086g
Koolhydraten
44,25g
17%
Suiker
29,14g
32%
Vezels
8,4g
Eiwitten
8,74g
17%
Zout
0,25g
4%
Cholesterol
0mg
Kalium
422mg
21%
|
Calorieën Verdeling:
Koolhydraat (68%)
Vet (19%)
Eiwitten (13%)
|
|
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën
|