Aan mijn Kookboek Toevoegen
Aan Voedingslogboek
Bevat:
15 portie(s)
Voorbereidingstijd:
15 min
Bereidingstijd:
35 min
Maaltijd type:
Brood en Gebak
Desserts
Snacks
Beoordeling:
Average FatSecret member ranking Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
door lid: S5E35

Chocolade Haverbrood

Erg gezond, goedkoop en makkelijk recept voor lekker haverbrood.

Ingrediënten

Beschrijving

  1. Doe de 350 gram havermout in een afsluitbare kom, voeg 2 eetlepels suikervervanger en/of suiker erbij en meng dit.
  2. Voeg hier ruim water bij. Sluit de kom af en laat het voor minimaal 4-8 uur weken (voor een beter resultaat maximaal 24 uur laten weken).
  3. Voorverwarm de oven op 200 graden Celsius na het 4-24 uur laten weken en verwijder (eventueel) teveel water uit de kom.
  4. Voeg de rest van de ingrediënten toe aan de havermout en mix voor 2 min. Breng het geheel over op een ingevette cake-pan en doe het in de oven voor 30-35 min.
  5. Voila! Het lekkerste met jam, honing of stroop.
62 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
 


     
 

Beoordeel dit recept



U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
 

Zoek Meer Recepten

Selecteer op Type Maaltijd

Brood en Gebak Desserts Snacks

Nieuwste Recepten

door lid: carmentl2015
Lekker licht.
door lid: Toetie1988
Gezond taart.
door lid: EdithCc1994
Zelfgemaakte eiersalade met beenham en mayonaise.
door lid: HyJack
Bessensap met gedroogd fruit.

Recept Toevoegen

Voedingswaarde Overzicht:

Er zijn 117 calorieën in een portie Chocolade Haverbrood.
Calorieën Verdeling: 28% vet, 54% kolhy, 18% eiwit.

Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
per portie
RI*
Energie
491 kj
6%
117 kcal
Vet
3,42g
5%
Verzadigd Vet
0,48g
2%
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
0,002g
Meervoudig Onverzadigd Vet
0,002g
Koolhydraten
15,01g
6%
Suiker
0,09g
0%
Vezels
0,4g
Eiwitten
5,07g
10%
Zout
0,22g
4%
Cholesterol
0mg
Kalium
2mg
0%
* Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8400 kJ / 2000 kcal)
6%
van ADH*
(117 cal)
6% ADH
Calorieën Verdeling:
 
Koolhydraat (54%)
 
Vet (28%)
 
Eiwitten (18%)
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën

Download de app
    
© 2020 FatSecret. Alle rechten voorbehouden.