Aan mijn Kookboek Toevoegen
Aan Voedingslogboek
Bevat:
4 portie(s)
Voorbereidingstijd:
20 min
Bereidingstijd:
30 min
Maaltijd type:
Soepen
Beoordeling:

Nog niet beoordeeld.

Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden

Brocolli-courgettesoep

Bevredigend en heerlijk.

Ingrediënten

Beschrijving

  1. Fruit de gesnipperde ui in olie. Voeg als de ui glazig is de broccoli in roosjes en de in blokjes gesneden courgette toe.
  2. Fruit de groenten een paar minuten en voeg dan de groentebouillon toe. Laat het ongeveer 15-20 minuten koken.
  3. Bak ondertussen spek uit en laat uitlekken op keukenpapier.
  4. Pureer de soep tot een gladde massa en voeg zout en peper toe.
  5. Serveer met een topping van spek en demi creme fraiche.
1 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
 


     
 

Beoordeel dit recept



U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
 

Zoek Meer Recepten

Selecteer op Type Maaltijd

Soepen

Nieuwste Recepten

door lid: améliewortel
Snack met weinig calorieën.
door lid: mumzel1962
Voedzaam en makkelijk te maken gebakken rijst recept voor lunch of diner.
door lid: oldenburgkaylee
Vochtige en super lekkere muffins voor je zoetekauw.
door lid: romy.h
Deze geruststellende en eenvoudige pasta is de perfecte balans tussen rijkdom en zuurgraad.

Recept Toevoegen

Voedingswaarde Overzicht:

Er zijn 223 calorieën in een portie Brocolli-courgettesoep.
Calorieën Verdeling: 59% vet, 25% kolhy, 16% eiwit.

Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
per portie
RI*
Energie
933 kj
11%
223 kcal
Vet
15,26g
22%
Verzadigd Vet
7,086g
35%
Onverzadigd Vet
0,188g
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
3,894g
Meervoudig Onverzadigd Vet
0,457g
Koolhydraten
14,86g
6%
Suiker
5,52g
6%
Vezels
4,2g
Eiwitten
9,18g
18%
Zout
1,34g
22%
Cholesterol
0mg
Kalium
563mg
28%
* Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8400 kJ / 2000 kcal)
11%
van ADH*
(223 cal)
11% ADH
Calorieën Verdeling:
 
Koolhydraat (25%)
 
Vet (59%)
 
Eiwitten (16%)
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën

Download de app
    
© 2022 FatSecret. Alle rechten voorbehouden.