Bananen-noot-spinazie-smoothie
Maaltijd type:
Dranken
Ontbijt
Beoordeling:
Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
|
door lid: Grace-A  Bananen-noot-spinazie-smoothie
Een voedzame en verfrissende smoothie perfect voor het ontbijt.
Ingrediënten
Beschrijving
- Verwijder de schil van de banaan, snijd hem in stukjes en doe hem in de blender.
- Spoel de spinazie goed af. Voeg samen met amandelen, lijnzaad, havermout en sojamelk toe aan de blender.
- Mix tot het een gladde massa is en giet het in een glas.
|
| |
|
|
| |
Beoordeel dit recept
U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
|
|
|
|
Zoek Meer Recepten
|
Selecteer op Type Maaltijd
Dranken
Ontbijt
Nieuwste Recepten
|
Bevredigend, lekker en supergemakkelijk te bereiden tussendoortje.
|
|
Eenvoudig en gemakkelijk recept.
|
|
Superlekker en gezond.
|
|
Lichtzoete, lekkere en caloriearme snack.
|
|
Recept Toevoegen
|
Voedingswaarde Overzicht:
|
 |
Er zijn 426 calorieën in een portie Bananen-noot-spinazie-smoothie.
|
|
Calorieën Verdeling: 37% vet, 47% kolhy, 16% eiwit. |
|
Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
Energie
1782 kj
21%
426 kcal
Vet
17,02g
24%
Verzadigd Vet
1,901g
10%
Onverzadigd Vet
8,43g
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
7,453g
Meervoudig Onverzadigd Vet
0,965g
Koolhydraten
47,93g
18%
Suiker
15,56g
17%
Vezels
16,2g
Eiwitten
16,45g
33%
Zout
0,57g
10%
Cholesterol
0mg
Kalium
684mg
34%
|
Calorieën Verdeling:
Koolhydraat (47%)
Vet (37%)
Eiwitten (16%)
|
|
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën
|