Aan mijn Kookboek Toevoegen
Aan Voedingslogboek
Bevat:
12 portie(s)
Voorbereidingstijd:
5 min
Bereidingstijd:
10 min
Maaltijd type:
Ontbijt
Beoordeling:

Nog niet beoordeeld.

Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
door lid: Cchinon

Bananen Pannenkoek

Zachte en smakelijke pannenkoek voor het ontbijt.

Ingrediënten

Beschrijving

  1. Prak de bananen, voeg de eieren toe en meng goed. Voeg naar smaak kaneel toe.
  2. Doe de olie in de pan. Schep het mengsel en bak beide kanten goudbruin.
  3. Serveer op een bord en bestrooi eventueel met poedersuiker en kaneel.
1 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
 


     
 

Beoordeel dit recept



U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
 

Zoek Meer Recepten

Selecteer op Type Maaltijd

Ontbijt

Nieuwste Recepten

door lid: OopsDais
Lage suiker gebakken goed en grab-and-go ontbijt.
door lid: gvannijendaal1
Een snel ontbijtrecept met toegevoegde voedingsstoffen.
door lid: debstoev
Deze heerlijke smoothie is een combinatie van bevroren fruit, yoghurt en melk.
door lid: JoyceL2
Snel, makkelijk en vullend eiwitrijk gerecht.

Recept Toevoegen

Voedingswaarde Overzicht:

Er zijn 42 calorieën in een portie Bananen Pannenkoek.
Calorieën Verdeling: 48% vet, 37% kolhy, 15% eiwit.

Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
per portie
RI*
Energie
177 kj
2%
42 kcal
Vet
2,26g
3%
Verzadigd Vet
0,515g
3%
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
1,24g
Meervoudig Onverzadigd Vet
0,268g
Koolhydraten
3,84g
1%
Suiker
3,27g
4%
Vezels
0,5g
Eiwitten
1,57g
3%
Zout
0,04g
1%
Cholesterol
46mg
Kalium
15mg
1%
* Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8400 kJ / 2000 kcal)
2%
van ADH*
(42 cal)
2% ADH
Calorieën Verdeling:
 
Koolhydraat (37%)
 
Vet (48%)
 
Eiwitten (15%)
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën

Download de app
    
© 2022 FatSecret. Alle rechten voorbehouden.