Voorbereidingstijd: 5 min
Bereidingstijd: 10 min
Beoordeling:
Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
|
door lid: Cchinon  Bananen Pannenkoek
Zachte en smakelijke pannenkoek voor het ontbijt.
Ingrediënten
Beschrijving
- Prak de bananen, voeg de eieren toe en meng goed. Voeg naar smaak kaneel toe.
- Doe de olie in de pan. Schep het mengsel en bak beide kanten goudbruin.
- Serveer op een bord en bestrooi eventueel met poedersuiker en kaneel.
3 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
|
| |
|
|
| |
Beoordeel dit recept
U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
|
|
|
|
Zoek Meer Recepten
|
Selecteer op Type Maaltijd
Ontbijt
Nieuwste Recepten
|
Lichtzoete, lekkere en caloriearme snack.
|
|
Makkelijk, lekker en gezond ontbijt.
|
|
Vochtig, zacht en heerlijk.
|
|
Eenvoudig en licht tussendoortje.
|
|
Recept Toevoegen
|
Voedingswaarde Overzicht:
|
 |
Er zijn 42 calorieën in een portie Bananen Pannenkoek.
|
|
Calorieën Verdeling: 48% vet, 37% kolhy, 15% eiwit. |
|
Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
Energie
177 kj
2%
42 kcal
Vet
2,26g
3%
Verzadigd Vet
0,515g
3%
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
1,24g
Meervoudig Onverzadigd Vet
0,268g
Koolhydraten
3,84g
1%
Suiker
3,27g
4%
Vezels
0,5g
Eiwitten
1,57g
3%
Zout
0,04g
1%
Cholesterol
46mg
Kalium
15mg
1%
|
Calorieën Verdeling:
Koolhydraat (37%)
Vet (48%)
Eiwitten (15%)
|
|
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën
|