Aan mijn Kookboek Toevoegen
Aan Voedingslogboek
Bevat:
2 portie(s)
Voorbereidingstijd:
15 min
Bereidingstijd:
10 min
Maaltijd type:
Desserts
Snacks
Ontbijt
Beoordeling:

Nog niet beoordeeld.

Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
door lid: adrianacanyas

Haver Bananen Pannenkoeken

Cholesterolvrij, natriumarm ontbijt of tussendoortje.

Ingrediënten

Beschrijving

  1. Mix alle ingrediënten in een blender tot een gladde massa.
  2. Bak in een licht ingevette pan aan beide kanten goudbruin.
  3. Serveer op een bord met de gewenste topping.
 


     
 

Beoordeel dit recept



U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
 

Zoek Meer Recepten

Selecteer op Type Maaltijd

Desserts Snacks Ontbijt

Nieuwste Recepten

door lid: debstoev
Deze heerlijke smoothie is een combinatie van bevroren fruit, yoghurt en melk.
door lid: Marigje72
Een heerlijk, gezond en verwarmend vegetarisch gerecht waar je van zult genieten.
door lid: xanne87
Lekker, caloriearm brood, perfect bij koffie of thee.
door lid: yannickspronk32
Heerlijk ontbijt of tussendoortje.

Recept Toevoegen

Voedingswaarde Overzicht:

Er zijn 300 calorieën in een portie Haver Bananen Pannenkoeken.
Calorieën Verdeling: 21% vet, 64% kolhy, 15% eiwit.

Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
per portie
RI*
Energie
1253 kj
15%
300 kcal
Vet
6,98g
10%
Verzadigd Vet
0,721g
4%
Onverzadigd Vet
3,655g
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
0,016g
Meervoudig Onverzadigd Vet
0,036g
Koolhydraten
46,58g
18%
Suiker
11,38g
13%
Vezels
6,3g
Eiwitten
10,93g
22%
Zout
0,04g
1%
Cholesterol
0mg
Kalium
179mg
9%
* Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8400 kJ / 2000 kcal)
15%
van ADH*
(300 cal)
15% ADH
Calorieën Verdeling:
 
Koolhydraat (64%)
 
Vet (21%)
 
Eiwitten (15%)
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën

Download de app
    
© 2022 FatSecret. Alle rechten voorbehouden.