Bosbessen-frambozenjam met Chiazaden
Voorbereidingstijd: 10 min
Bereidingstijd: 10 min
Maaltijd type:
Sausen en Specerijen
Desserts
Beoordeling:
Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
|
door lid: cindy247  Bosbessen-frambozenjam met Chiazaden
Glutenvrije, veganistische spread.
Ingrediënten
Beschrijving
- Snijd de vruchten. Kook met water in een pan terwijl je constant roert.
- Voeg de overige ingrediënten toe en roer 5 minuten.
- Laat afkoelen en breng over naar een glazen pot.
- Bewaar 2 weken in de koelkast of 3 maanden in de vriezer.
3 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
|
| |
|
|
| |
Beoordeel dit recept
U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
|
|
|
|
Zoek Meer Recepten
|
Selecteer op Type Maaltijd
Sausen en Specerijen
Desserts
Nieuwste Recepten
|
Lekkere gebakken traktatie voor tussendoortje.
|
|
Beter dan brood uit de winkel.
|
|
Een stevige en voedzame kippensoep met taugé.
|
|
Dit gezonde recept is perfect voor je ontbijt of tussendoortje.
|
|
Recept Toevoegen
|
Voedingswaarde Overzicht:
|
 |
Er zijn 251 calorieën in een portie Bosbessen-frambozenjam met Chiazaden.
|
|
Calorieën Verdeling: 33% vet, 53% kolhy, 15% eiwit. |
|
Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
Energie
210 kj
3%
50 kcal
Vet
1,57g
2%
Verzadigd Vet
0,192g
1%
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
0,147g
Meervoudig Onverzadigd Vet
1,252g
Koolhydraten
5,68g
2%
Suiker
5,11g
6%
Vezels
1,4g
Eiwitten
1,61g
3%
Zout
0,12g
2%
Cholesterol
0mg
Kalium
2mg
0%
|
Calorieën Verdeling:
Koolhydraat (52%)
Vet (33%)
Eiwitten (15%)
|
|
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën
|