Boekweit Havermout Pannenkoeken
Voorbereidingstijd: 10 min
Bereidingstijd: 25 min
Maaltijd type:
Snacks
Ontbijt
Beoordeling:
Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
|
door lid: shizzl1  Boekweit Havermout Pannenkoeken
Lekker ontbijt zonder toegevoegde suikers.
Ingrediënten
Beschrijving
- Pureer de bananen. Mix alle ingrediënten in een blender tot een gladde massa.
- Verwarm een pan met antiaanbaklaag en giet het mengsel in cirkels.
- Kook tot ze aan beide kanten goudbruin zijn.
|
| |
|
|
| |
Beoordeel dit recept
U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
|
|
|
|
Zoek Meer Recepten
|
Selecteer op Type Maaltijd
Snacks
Ontbijt
Nieuwste Recepten
|
Eenvoudig en gemakkelijk recept.
|
|
Caloriearme gebakken traktatie, zonder toegevoegde suikers.
|
|
Zacht, lekker en een caloriearm tussendoortje.
|
|
Eenvoudig en licht tussendoortje.
|
|
Recept Toevoegen
|
Voedingswaarde Overzicht:
|
 |
Er zijn 88 calorieën in een portie Boekweit Havermout Pannenkoeken.
|
|
Calorieën Verdeling: 44% vet, 44% kolhy, 12% eiwit. |
|
Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
Energie
367 kj
4%
88 kcal
Vet
4,17g
6%
Verzadigd Vet
0,86g
4%
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
0,256g
Meervoudig Onverzadigd Vet
0,09g
Koolhydraten
9,52g
4%
Suiker
3,68g
4%
Vezels
1g
Eiwitten
2,59g
5%
Zout
0,14g
2%
Cholesterol
28mg
Kalium
13mg
1%
|
Calorieën Verdeling:
Koolhydraat (44%)
Vet (44%)
Eiwitten (12%)
|
|
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën
|