per 1 middelgroot - Calorieën: 92kcal | Vet: 4,03g | Kolhy: 11,62g | Eiwit: 3,15g
Andere porties: 1 pannenkoek - 151kcal , 1 pannenkoek - 126kcal , 1 pannenkoek - 204kcal , meer...    Voedingswaarde - Overeenkomstig

per 1 rond (10 cm diameter) (vers of ingevroren) - Calorieën: 104kcal | Vet: 4,38g | Kolhy: 13,00g | Eiwit: 3,60g
Andere porties: 1 portie - 198kcal , 1 vierkant (10 cm vierkant) (vers of ingevroren) - 99kcal , 1 bevroren wafel - 104kcal , meer...    Voedingswaarde - Overeenkomstig

per 1 kop, bereid - Calorieën: 192kcal | Vet: 2,19g | Kolhy: 37,58g | Eiwit: 8,50g
Andere porties: 1 portie - 192kcal , 100 g - 120kcal , meer...    Voedingswaarde - Overeenkomstig

per 100 g - Calorieën: 141kcal | Vet: 5,26g | Kolhy: 17,04g | Eiwit: 7,04g
Andere porties: 1 portie - 350kcal , 1 kop - 350kcal , meer...    Voedingswaarde - Overeenkomstig

per 1 kop - Calorieën: 493kcal | Vet: 22,84g | Kolhy: 52,15g | Eiwit: 19,29g
Andere porties: 1 portie - 493kcal , 100 g - 203kcal , meer...    Voedingswaarde - Overeenkomstig

per 1 kop - Calorieën: 416kcal | Vet: 17,18g | Kolhy: 48,18g | Eiwit: 16,26g
Andere porties: 1 portie - 312kcal , 100 g - 208kcal , meer...    Voedingswaarde - Overeenkomstig

per 1 normale snee - Calorieën: 68kcal | Vet: 1,06g | Kolhy: 12,32g | Eiwit: 2,39g
Andere porties: 1 dunne snee - 51kcal , 1 grote of dikke snee - 76kcal , 100 g - 282kcal , meer...    Voedingswaarde - Overeenkomstig

per 1 muffin - Calorieën: 129kcal | Vet: 1,16g | Kolhy: 25,98g | Eiwit: 5,05g
Andere porties: 1 portie - 129kcal , 100 g - 223kcal , meer...    Voedingswaarde - Overeenkomstig

per 1 kop - Calorieën: 386kcal | Vet: 11,59g | Kolhy: 54,29g | Eiwit: 15,28g
Andere porties: 1 portie - 386kcal , 100 g - 178kcal , meer...    Voedingswaarde - Overeenkomstig

per 1 kop - Calorieën: 418kcal | Vet: 19,21g | Kolhy: 49,16g | Eiwit: 11,94g
Andere porties: 1 verpakking, van te voren bereid - 1189kcal , 1 oz, droog, na bereiding - 171kcal , 1 portie - 418kcal , meer...    Voedingswaarde - Overeenkomstig