per 1 middelgroot - Calorieën: 92kcal | Vet: 4,03g | Kolhy: 11,62g | Eiwit: 3,15g
Andere porties: 1 pannenkoek - 151kcal , 1 pannenkoek - 126kcal , 1 pannenkoek - 204kcal , meer...    Voedingswaarde - Overeenkomstig

per 1 rond (10 cm diameter) (vers of ingevroren) - Calorieën: 104kcal | Vet: 4,38g | Kolhy: 13,00g | Eiwit: 3,60g
Andere porties: 1 portie - 198kcal , 1 vierkant (10 cm vierkant) (vers of ingevroren) - 99kcal , 1 bevroren wafel - 104kcal , meer...    Voedingswaarde - Overeenkomstig

per 1 kop, bereid - Calorieën: 192kcal | Vet: 2,19g | Kolhy: 37,58g | Eiwit: 8,50g
Andere porties: 1 portie - 192kcal , 100 g - 120kcal , meer...    Voedingswaarde - Overeenkomstig

per 100g - Calorieën: 256kcal | Vet: 20,00g | Kolhy: 0,00g | Eiwit: 19,00g    Voedingswaarde - Overeenkomstig

per 100g - Calorieën: 233kcal | Vet: 18,00g | Kolhy: 0,90g | Eiwit: 16,80g    Voedingswaarde - Overeenkomstig

per 100g - Calorieën: 278kcal | Vet: 4,00g | Kolhy: 48,00g | Eiwit: 10,00g    Voedingswaarde - Overeenkomstig

per 100g - Calorieën: 430kcal | Vet: 10,00g | Kolhy: 60,00g | Eiwit: 20,00g    Voedingswaarde - Overeenkomstig

per 100g - Calorieën: 369kcal | Vet: 6,60g | Kolhy: 60,00g | Eiwit: 13,00g    Voedingswaarde - Overeenkomstig

per 100g - Calorieën: 136kcal | Vet: 4,00g | Kolhy: 22,00g | Eiwit: 3,00g    Voedingswaarde - Overeenkomstig

per 100g - Calorieën: 251kcal | Vet: 19,00g | Kolhy: 0,90g | Eiwit: 19,10g    Voedingswaarde - Overeenkomstig