Voedingemiddelen database en calorieteller  

Sperziebonen

Voedingswaarde
Portiegrootte
100 g
per portie
RI*
Energie
130 kj
2%
31 kcal
Vet
0,12g
0%
Verzadigd Vet
0,026g
0%
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
0,005g
Meervoudig Onverzadigd Vet
0,059g
Koolhydraten
7,13g
3%
Suiker
1,4g
2%
Vezels
3,4g
Eiwitten
1,82g
4%
Natrium
6mg
Cholesterol
0mg
Kalium
209mg
10%
* Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8400 kJ / 2000 kcal)
Laatst bijgewerkt: 21 aug 07 07:33
2%
van ADH*
(31 cal)
2% ADH
Calorieën Verdeling:
 
Koolhydraat (77%)
 
Vet (3%)
 
Eiwitten (20%)
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën

Foto's

 

Voedingswaarde Overzicht:

Cal
31
Vet
0,12g
Kolhy
7,13g
Eiwit
1,82g
Sperziebonen (100 g) bevat 31 calorieën.
Calorieën Verdeling: 3% vet, 77% kolhy, 20% eiwit.

Veel voorkomende porties:

Portiegrootte Calorieën
1 oz 9
1 portie (55 g) 17
1 portie van 10 bonen (10 cm lang) 17
100 g 31
1 kop 34

Verwante soorten Sperziebonen:

Groene Snijbonen (uit Blik, Vloeistof en Vaste Stof)
Groene Snijbonen
Groene Snijbonen (Uitgelekt, uit Blik)
Groene Snijbonen (Ingevroren)
  Bekijk Meer Sperziebonen Voedingswaarde Informatie

Verwante soorten Bonen:

Rode Kidneybonen (uit Blik)
Zwarte Bonen
Witte Bonen in Tomatensaus
  Bekijk Meer Bonen Voedingswaarde Informatie

Zie ook:

AH Gebroken Sperzieboontjes
Jumbo Sperziebonen Gebroken
Gekookte Groene Snijboontjes (Vers)
HAK Sperziebonen
Perfekt Sperziebonen
  Bekijk Meer
Voedingsmiddel Zoeken

     
 

Dit item toevoegen aan mijn voedingslogboek

Datum:
Maaltijd:
Beschrijving:
Hoeveelheid:
 

Recent Gegeten Voedingsmiddelen:

Markant Gebroken Sperziebonen
Hello Fresh Mediterrane Salade met Falafel
Jumbo Ovenschotel Haricots Verts met Gerookt Spek
All Seasons Sperziebonen
Plus Ajam Saté met Nasi Goreng
HAK Mediterraanse Saladeverrijker


Houdt er rekening mee dat sommige voedingsmiddelen niet geschikt zijn voor iedereen en het wordt altijd geadviseerd om een specialist te raadplegen voordat u met een dieet begint. Alle informatie op deze site wordt verstrekt met de beste bedoelingen en wordt veronderstand juist te zijn. FatSecret geeft geen garanties of verklaringen met betrekking tot de volledigheid of juistheid van de beschreven informatie, inclusief de voedingswaarde informatie, en gebruik hiervan is op eigen risico. Alle handelsmerken, auteursrechten en anderen vormen van intellectueel eigendom zijn eigendom van hun respectieve eigenaren.
Download de app
    
© 2020 FatSecret. Alle rechten voorbehouden.