Cinnamon Apple Breakfast Quinoa
Voorbereidingstijd: 5 min
Bereidingstijd: 25 min
Maaltijd type:
Snacks
Ontbijt
Beoordeling:
Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
|
Cinnamon Apple Breakfast Quinoa
A combo of homemade applesauce and quinoa.
Ingrediënten
Beschrijving
- Peel and core both apples. Chop them into bite-sized pieces.
- Add quinoa, water and apples to a saucepan. Bring to a boil, cover and reduce to simmer for 25-30 minutes. The apples will be soft and the quinoa will have absorbed the water.
- Stir in cinnamon and honey.
- Sprinkle each individual serving with additional cinnamon (if desired).
70 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
|
 Beoordelingen
Makes 3-1 cup servings.
20 okt 14 door lid: lettygaylor
|
| |
|
|
| |
Beoordeel dit recept
U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
|
|
|
|
Zoek Meer Recepten
|
Selecteer op Type Maaltijd
Snacks
Ontbijt
Nieuwste Recepten
|
Vochtig, zacht en heerlijk.
|
|
Eenvoudig en gemakkelijk recept.
|
|
Simpel, gezond en lekker.
|
|
Lichtzoete, lekkere en caloriearme snack.
|
|
Recept Toevoegen
|
Voedingswaarde Overzicht:
|
 |
Er zijn 212 calorieën in een portie Cinnamon Apple Breakfast Quinoa.
|
|
Calorieën Verdeling: 9% vet, 83% kolhy, 8% eiwit. |
|
Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
Energie
887 kj
11%
212 kcal
Vet
2,16g
3%
Verzadigd Vet
0,05g
0%
Onverzadigd Vet
0g
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
0,017g
Meervoudig Onverzadigd Vet
0,08g
Koolhydraten
46,82g
18%
Suiker
22,11g
25%
Vezels
6,2g
Eiwitten
4,45g
9%
Zout
0,01g
0%
Cholesterol
0mg
Kalium
159mg
8%
|
Calorieën Verdeling:
Koolhydraat (83%)
Vet (9%)
Eiwitten (8%)
|
|
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën
|