Aan mijn Kookboek Toevoegen
Aan Voedingslogboek
Bevat:
1 portie(s)
Voorbereidingstijd:
5 min
Bereidingstijd:
15 min
Maaltijd type:
Ontbijt
Beoordeling:
Average FatSecret member ranking Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
door lid: lettygaylor

Bacon Breakfast Taquitos

2 yummy egg and bacon taquitos...with cheese.

Ingrediënten

Beschrijving

  1. Preheat oven to 375 °F (190 °C). Spray baking pan with nonstick spray.
  2. Cook 1 strip of bacon according to package directions.
  3. In a large microwave-safe mug sprayed with Pam, microwave 1/3 cup of egg substitute for 45 seconds. Stir and microwave for another 45 seconds, or until set.
  4. Mix in cheese. Chop or crumble bacon and stir into mixture.
  5. Place tortillas between 2 damp paper towels. Microwave for 15 seconds, or until warm and pliable.
  6. Evenly distribute egg mixture between two tortillas. Tightly roll each tortilla and place seam side down in the baking pan. Lightly spray with Pam. Bake until crispy, 10-12 minutes.
  7. Serve with salsa.
  8. Note: you can also make these in a toaster oven so that you don't have to heat up the big oven.
117 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
 

Beoordelingen 
I enjoyed this recipe. I don't usually like corn tortillas. I think the Swiss cheese added the zip.
user vote
13 jan 20 door lid: readytogetfittoo

     
 

Beoordeel dit recept



U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
 

Zoek Meer Recepten

Selecteer op Type Maaltijd

Ontbijt

Nieuwste Recepten

door lid: lollypopie123
Een stevige en voedzame kippensoep met taugé.
door lid: Jholeydy
Lichtzoete, lekkere en caloriearme snack.
door lid: rebek90
Gezonde en smakelijke noedels die gemakkelijk te maken zijn.
door lid: xanau
Lekker, makkelijk te maken en caloriearm tussendoortje.

Recept Toevoegen

Voedingswaarde Overzicht:

Er zijn 188 calorieën in een portie Bacon Breakfast Taquitos.
Calorieën Verdeling: 28% vet, 42% kolhy, 30% eiwit.

Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
per portie
RI*
Energie
787 kj
9%
188 kcal
Vet
5,5g
8%
Verzadigd Vet
2,25g
11%
Onverzadigd Vet
0g
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
0g
Meervoudig Onverzadigd Vet
0,5g
Koolhydraten
19g
7%
Suiker
1g
1%
Vezels
2g
Eiwitten
13,5g
27%
Zout
0,99g
16%
Cholesterol
10mg
Kalium
105mg
5%
* Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8400 kJ / 2000 kcal)
9%
van ADH*
(188 cal)
9% ADH
Calorieën Verdeling:
 
Koolhydraat (42%)
 
Vet (28%)
 
Eiwitten (30%)
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën

Download de app
    
© 2024 FatSecret. Alle rechten voorbehouden.