Gewicht registratie (niet in logboek) voor 21 januari 2018
|
81,2 kg
Tot nu toe verloren: 12,8 kg.
Nog te gaan: 1,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2646 kcal
|
Vet: 85,85g | Eiwit: 218,00g | Kolhy: 247,35g.
Ontbijt: Twinkelz Chocolade Hagelslag Puur, AH Maisbrood, Milbona Roomboter Ongezouten, Lidl Gerookte Kipfilet, Rivercote Vlugge Japie Minder Suiker Ontbijtkoek, Bolletje Ontbijtgranen, XXL Nutrition Whey Delicious Banana, Smaakt Gebroken Lijnzaad, Milbona Skyr Natuur. Diner: Sperziebonen, XXL Nutrition Whey Delicious Banana, Lidl Magere Franse Kwark, Saladinettes Opbak Aardappeltjes met Spek en Ui, Lidl Rundvlees Hamburgers. Snacks/Andere: Banaan. meer...
|
Gewichtsafname van 1,1 kg per week
|
 Reacties
dat nog wel na de friet van gisteren!
|
Ja en vrijdag 3 stukjes gebak op op het werk. Ik weet ook niet hoe het kan ik zal wel heel hard getraind hebben deze week ofzo. heb wel bijna elke dag cardio gedaan
21 jan 18 door lid: arnaudspan
|
21 jan 18 door lid: annemiek rembil
|
O, wacht, ik ga ook zo wat gebakjes eten, misschien dat ik ook.........nee, denk het niet.;)
21 jan 18 door lid: annemiek rembil
|
21 jan 18 door lid: arnaudspan
|
je hebt altijd mensen met geluk 🍰😉.
gelukkig staat er hier ook friet op het menu vanaaf
21 jan 18 door lid: Lindavanzand
|
tja geluk ik werk er wel kei hard voor hoor
21 jan 18 door lid: arnaudspan
|
dat zien we toch aan je foto 😀. maakte ook maar een grapje
21 jan 18 door lid: Lindavanzand
|
21 jan 18 door lid: arnaudspan
|
Geluk moet je maken inderdaad
21 jan 18 door lid: carolineisinhofer
|
't is niet te geloven na al dat eten wat ik telkens voorbij zie komen van jou. Respect hoor voor al je harde werken.
21 jan 18 door lid: Nellebellie
|
21 jan 18 door lid: arnaudspan
|
maak jij altijd een weekplanning?
30 jan 18 door lid: Streef61
|
Ja ik maak altijd een weekplanning en ik vind dat echt super handig
30 jan 18 door lid: arnaudspan
|
Scheelt ook altijd in je budget. Daardoor koop je niet telkens net dat beetje extra in de supermarkt.
30 jan 18 door lid: Nellebellie
|
Yup dat is ook zeker zo Nellebellie
30 jan 18 door lid: arnaudspan
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
arnaudspan's Gewicht Geschiedenis
|