|
Na de winter niet te hebben gesport en daarna zonder calorie restrictie (maar wel met veel lichaamsbeweging) ben ik flink wat aangekomen. Redelijk terug op het punt waar ik zat.
Ga nadenken of ik weer calorieen ga tellen, zonder lukt het niet maar het betekent wel dat ik alleen dingen kan eten waar ik de calorieen van weet.
|
91 kg
Tot nu toe verloren: 1 kg.
Nog te gaan: 11 kg.
Dieet gevolgd: Niet Toepasbaar.
|
|
4631 kcal
|
Activiteit:
Fietsen (Wielrennen) - 2 uren en 30 minuten, Fietsen (Snel) - 24 km/h - 40 minuten, Slapen - 6 uren, Desk work - 8 uren, Rusten - 6 uren en 50 minuten. meer...
|
Gewichtstoename van 0,2 kg per week
|
 Reacties
Als je op deze site in je voedingslogboek opschrijft wat en hoeveel je eet vult hij het aantal kcal. Voor je in. Heel handig
29 jun 16 door lid: groetjes
|
ja dat weet ik ;) als ik weer zou starten zou dit de 3e keer zijn, maar ben nog aan het dubben. Al dat getel vond ik vorige keer vervelend omdat ik alleen kon eten wat ik kon tellen.
29 jun 16 door lid: JosephBlade
|
Ik tel ook kcal. En id soms staan dingen niet op de site. Wat ik dan doe is dat ik iets zoek wat daar het dichts bij staat. De pasta die ik zelf maak staat natuurlijk niet op de site, maar dan neem ik gewoon wok groente + gekookte macaroni + vlees en dan heb je ook een mooie indicatie. Of de verpakking bestuderen en daar een vervanger voor zoeken op de site en dan invullen werkt ook. Succes
29 jun 16 door lid: groetjes
|
Of gewoon die dingen dan niet in vullen, rest wel. Maak het jezelf makkelijk, het is al moeilijk genoeg ! Succes.
29 jun 16 door lid: annemiek rembil
|
Goh!! Haha, wat een goed advies eigenlijk. Zal ik zelf ook aan denken voortaan. ;))
29 jun 16 door lid: annemiek rembil
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
JosephBlade's Gewicht Geschiedenis
|