|
Week 12: gemiddelde 98,3 kg
Totaal: -8,7 kg
📉📉📉📉📉📉
|
98,3 kg
Tot nu toe verloren: 8,7 kg.
Nog te gaan: 13,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1706 kcal
|
Vet: 50,00g | Eiwit: 84,30g | Kolhy: 218,33g.
Ontbijt: Pomelo, Gebakken Ei, Aldi Extra Vezelrijk Volkoren, AH Halvarine Light, Remia Fritessaus 5% Vet, AH Goudse Kaas Jong Belegen 30+, Wasa Volkoren Cracker, AH Snoeptomaatjes. Na Ontbijt: Delicata Puur Amandel Kokos. Voor Lunch: AH 100% Pindakaas Naturel, AH Dadels zonder Pit, AH Pinda's Gezouten, Chocolade (Puur). Lunch: Aldi Vezelrijk Volkoren Bollen , AH Margarine Bewust Light, AH Winterpeen, Milbona Jong Belegen Goudse 30+, Zuivelmeester Yoghurt Griekse Stijl 0,1% Vet, AH Zomerfruit Diepvries. Na Lunch: Banaan. Voor Diner: Hema Grissini Genovese. Diner: Go Tan Gebakken Uitjes, AH Wilde Zalmfilet, AH Ketjap Manis, Saitaku Sushi Rijst, AH Shiitake, AH Oesterzwammen, Conimex Kroepoek Naturel. meer...
|
Gewichtsafname van 0,8 kg per week
|