|
Zwaaaar misdragen 2 maanden lang! Nu weer terug.. ik wil écht naar de 70kg.
In april gaan we verhuizen🤩 dus tot die tijd wil ik er minimaal 6kg vanaf wat haalbaar moet zijn.
Beste wensen iedereen en een gezond 2024!
|
78,6 kg
Tot nu toe verloren: 16,2 kg.
Nog te gaan: 11,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1030 kcal
|
Vet: 41,24g | Eiwit: 105,10g | Kolhy: 52,14g.
Ontbijt: Rabeko Curry Ketchup, Gekookt Ei, Gekookt Eiwit, AH Volkoren Bollen, Bieze Rauwkost 4 Seizoenen, Dolce Gusto Lungo, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Blikje). Lunch: AH Kappertjes, Yil'driz Mosterd Dille, AH Rucola, AH Biologisch Zalmfilet. Diner: Gekookt Ei, Iglo Fish Cuisine Pikant. Snacks/Andere: AH Zoetzure Partysticks, Lipton Ice Tea Zero, Red Bull Sugarfree (Blikje), ESN Isoclear, Komkommer, Knorr Aromat , Dolce Gusto Lungo, Coca-Cola Coca-Cola Zero. meer...
|
Gewichtstoename van 0,5 kg per week
|