|
Nog even paar keer piesen en het vakantievocht is weer weg. Ik begon op 75,3 afgelopen maandag dus bijna 3 kilo (liter) in 3 dagen. Misschien is er een paar ons vet blijven hangen, we gaan het zien 😆
|
72,4 kg
Tot nu toe verloren: 29,6 kg.
Nog te gaan: 0,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
Gewichtstoename van 0,5 kg per week
|
 Reacties
|
|
goed hoor! Vind het heel knap van je
12 okt 23 door lid: Wikkie1977
|
13 okt 23 door lid: SabineS85
|
Gaat je ook weer lukken Sabine. Was fijn om te lezen dat je zo aan het genieten was.💐💐
13 okt 23 door lid: Ria7057
|
Bedankt Ria, lief van je 😘
13 okt 23 door lid: SabineS85
|
goed resultaat, dat gaat jou vast lukken💪🏻
13 okt 23 door lid: claudet57
|
Wat knap! Ik zit met 4 dagen nu op 1.5 kilo. Ben ik ook heel tevreden mee.
13 okt 23 door lid: rienekevd
|
Ik zag net koolhydraat arme pindakaas chocolade repen op Lowcarbchef. Ga ik zeker gauw maken. Alleen staat er bij Lowcarbchef geen hoeveelheid van koolhydraten gemeld.
Dat is wel jammer.
13 okt 23 door lid: rienekevd
|
Jazeker wel, Rieneke. Moet je even naar beneden scrollen. Voor de koekjes die jij bedoelt kom je, als je het recept volgt, op 5,7g khd per koekje.
13 okt 23 door lid: SabineS85
|
O ja ik zie het, wat raar dat ik het niet kon vinden. Want toen scrolde ik ook door, maar blijkbaar niet ver genoeg. Dat is geljjk duidelijker. Die ik bedoel zijn per reep (1 van 10) 3.8 g koolhydraten. Lekker hoor!
13 okt 23 door lid: rienekevd
|
Heb je nog goede tips die belangrijk zijn bij het koolhydraat dieet? Wat jou goed hielp om zo snel 3 kilo af te vallen?
13 okt 23 door lid: rienekevd
|
Zo laag mogelijk in koolhydraten zitten 😄 Nee gekheid. Jeetje, tips, even denken. Ik eet veel vlees, vis, ei, kwark (Franse magere of die van Lindahls) en heel veel groente. Koolhydraatarm brood, de meeste supermarkten hebben het maar ik haal het graag van de bakker. Dat verschil proef je echt. Er zijn voor bijna alles suikerarme varianten. Chocola, hagelslag, pasta, snoep. Als je graag een vervanger voor iets wil dan meld het maar, het is te veel om hier allemaal neer te zetten. Overigens bevatten al die producten wel zoetstoffen en er is onlangs een rapport naar buiten gekomen dat dat op termijn echt wel schadelijk is. Zodoende ben ik flink gaan minderen met dat spul.
Die 3 kilo was natuurlijk vocht. Vocht doordat ik op vakantie veel hoger zat in koolhydraten en zout (ik kook thuis zo goed als zoutloos) en doordat ik heb gevlogen. Dan hou je ook veel vocht vast. Om het er af te krijgen; veel lopen, laag in zout, laag in kcal en veel drinken.
13 okt 23 door lid: SabineS85
|
Nou super duidelijk toch, bedankt! Alle tips helpen, want ik hoop echt dat ik mn einddoel dit keer eens bereik. Ik heb zoveel leuke kleding in mn kast dat ik nu niet aan kan.
13 okt 23 door lid: rienekevd
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
SabineS85's Gewicht Geschiedenis
|