|
Vrijdag / weegdag: 62,2
Afname 2 ons.
Afgelopen 10 dagen dagelijks gemiddeld 300 kcal onder m'n 'normale' eetpatroon gegeten.
Toch maar 2 ons eraf. M'n verwachting was anders ingesteld, zeg maar...
Mss nog even wachten tot vocht ook eruit is, want houd flink vocht vast, wss omdat het weinig eten te veel stress voor m'n lijf heeft gegeven.
Gisteren druk gehad, achteraf té druk. Niet kunnen trainen dus moest vandaag een inhaaltraining doen. Maar vanmorgen erg moe opgestaan. Wél naar sportschool geweest maar tóch een korte training gedaan ipv een lange. Beetje zuinig zijn met m'n energie ...
... want straks komen de kleinkinderen logeren tot zondag. Gaat me nog genoeg energie kosten (vorige keer moest ik na 1 nachtje al 3 dagen bijkomen). Maar goed, wel gezellig natuurlijk.
|
62,2 kg
Tot nu toe verloren: 7,9 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Slecht.
|
|
1995 kcal
|
Vet: 83,50g | Eiwit: 134,88g | Kolhy: 150,97g.
Ontbijt: Lucovitaal Colon Stoelgang, Body & Fit Whey Perfection Vanilla, Milbona Skyr Aardbei, Water, Milbona Karnemelk, Divers Koffie Gemalen, Water. Lunch: Nevo Nectarine, Milbona Karnemelk, Zwagerman Casselerrib, Milbona Gouda Holland 48+ Extra Belegen Kaas Plakken, Jumbo Koolhydraat Verlaagd Vloerbrood., Jumbo Jumbo Bewust Romig. Diner: Room (Spuitbus Slagroom), Milbona Dubbelvla, Water, Jumbo Hazelnoot Choco Pasta , Jumbo Bosvruchten Fruitspread, Milbona Geraspte Jong Belegen Kaas, Ei, Milbona Halfvolle Melk 1,5% Vet, Belbake Pannekoeken Meergranen. Snacks/Andere: Lidl Knabbelspek, Lay's Max Cheddar & Onion, AH Excellent Mokkaboontjes, Divers Koffie Gemalen, Divers Koffie Gemalen, Water, Hero Cassis Zero, Water, Isey Skyr Air, Sondey Suikerwafel, Body & Fit Clean Protein Bar Chocolate & White Chunks, Water. meer...
|
Gewichtsafname van 0,2 kg per week
|
 Reacties
Waarom wil je nog verder afvallen Tijmpje?
18 aug 23 door lid: SabineS85
|
Ik wil graag onder de 62 komen, rondom 61 of zo. Dan voelt alles net wat strakker allemaal.
18 aug 23 door lid: Tijmpje
|
Ah, op die manier. Succes.
19 aug 23 door lid: SabineS85
|
Een vraag, geen kritiek, maar is het niet dat grenzen zo telkens weer wat meer opgeschoven worden? Of ben je daar niet bang voor?
|
Waarom denk je dat, Antoinette?
Ik wil het eigenlijk wel graag, gewoon omdat ik dat prettiger vind, iig met de vet- en spierpercentages van nu.
Maar m'n coach wilt me zwaarder. Dat vind ik dus best moeilijk. Maar goed, ik zit sinds gisteren weer heel braaf op 2000 kcal/dag dus er is geen reden tot bezorgheid.
19 aug 23 door lid: Tijmpje
|
Ik merk zelf dat ik wel eens de neiging heb om te denken 'o er kan nog wel wat van af', terwijl het niet nodig is. Ik kan mij voorstellen dat als je je doel echt verandert, dat je dit makkelijk weer doet en zo de grens dus telkens wat verschuift. Maar het kan zijn dat dat bij jou niet zo is. Ik vroeg het mij alleen af. Dat is trouwens één van de redenen dat ik een range aanhoud. Dat haalt voor mij de fixatie op dat ene getal weg.
|
Ik zit gewoon ogg heel ruim binnen 'gezond Bmi", niet dat dat alles zegt. Nog lang geen sprake vsn ondergewicht of zo.
Op 2000 blijf ik min of meer stabiel. Dus wilde afgelopen week gebruiken om dan wel op een iets lager gewicht te kornen en dan stabiel te blijven.
19 aug 23 door lid: Tijmpje
|
|
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Tijmpje's Gewicht Geschiedenis
|