|
Vrijdag / weegdag was het: 62,5 kg.
Geen verandering tov week ervoor, ondanks ander trainingsschema.
Helemaal goed zo.
|
62,5 kg
Tot nu toe verloren: 7,6 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: 100%.
|
|
2189 kcal
|
Vet: 86,68g | Eiwit: 166,60g | Kolhy: 162,72g.
Ontbijt: Water, Divers Koffie Gemalen, Water, Milbona Karnemelk, Water, Body & Fit Whey Perfection Vanilla, Lindahls Kvarg Perzik Passievrucht. Lunch: Milbona Roomboter Ongezouten, Jumbo Gerookte Salami, Gekookt Ei, Jumbo Koolhydraat Verlaagd Vloerbrood., AH Boerenkaas Extra Belegen, Lidl 100% Pindakaas, AH Bosvruchten Fruitspread, Jacob Hooy Geurig Ijzerhard Kruidenthee, Body & Fit Clean Protein Bar Salted Caramel. Diner: Uien, AH Olijfolie Traditioneel, Water, Jumbo Yoghurt Griekse Stijl 0,1% Vet, Nevo Andijvie, Jumbo Pita Broodjes, Jumbo Kalkoen Dij Shoarma. Snacks/Andere: Snack Day Naturel Chips, Jumbo Puur Chocolade Pindarotsjes, Water, Hero Cassis Zero, Water, Jumbo Cakerol met Aardbei, Divers Koffie Gemalen, Water. meer...
|
gewichtsbehoud
|