|
Yesss!!!!
Eindelijk op het streefgewicht!
Ik wéét dat de schommelingen van afgelopen weken enkel vocht was.
Maar om vanmorgen daadwerkelijk de beoogde 66,0 op de weegschaal te zien…
Dat geeft toch wel veel voldoening ☺️
Maak er een mooie dag van lieve mensen
|
66 kg
Tot nu toe verloren: 9,9 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1850 kcal
|
Vet: 52,69g | Eiwit: 95,74g | Kolhy: 246,34g.
Ontbijt: Quaker Cruesli, AH Basic Havermout, AH Magere Franse Kwark, Koffie met Melk. Lunch: Jumbo Smeerkaas 20+, AH Vloerbrood Volkoren, AH 100% Notenpasta, Jumbo Biologische Halvarine, AH Roasted Kipfilet, Wortelen. Diner: Gebakken Aardappelen, Ehrmann High Protein Chocolate Mousse, AH Kabeljauwburger, AH Gebroken Sperzieboontjes. Snacks/Andere: Vloeibare Margarine, Fuji Appel, Havermout, Donkere Basterdsuiker , Appelmoes, Vanillesuiker , Kaneel, Volkorenmeel, Ei, Vloeibare Margarine, Fuji Appel, Havermout, Donkere Basterdsuiker , Appelmoes, Vanillesuiker , Kaneel, Volkorenmeel, Ei, AH Banaan, AH Ananas Vers, AH Magere Melk, Snack A Jacks Rijstwafel Cheese. meer...
|
Gewichtsafname van 2,1 kg per week
|