|
Vorig jaar rond deze tijd ben ik begonnen met mijn afvalrace. Toen werd het vanaf december opeens moeilijk vol te houden en ben ik weer aangekomen. Heb gelukkig niet m’n hele gewicht weer terug maar zit er niet ver vanaf. Ouch…. Kan wel wat support van jullie gebruiken om de draad weer op te pakken.
|
63,5 kg
Tot nu toe verloren: 4,3 kg.
Nog te gaan: 4,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1429 kcal
|
Vet: 61,25g | Eiwit: 79,76g | Kolhy: 146,80g.
Ontbijt: AH Excellent Acacia Honing, Magere Kwark. Lunch: Unox Leverpastei, Volkoren Brood. Diner: Jumbo Jong Belegen Kaas 48+, Bechamelsaus, Tomatensaus, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), AH Gebakken Spekjes, AH Gehakt Half-om-Half, Wortelen, Bleekselderij, Courgette. Snacks/Andere: Appel, Mandarijn, Kiwi, Mandarijn, Banaan, Pruimen. meer...
|
Gewichtstoename van 0,2 kg per week
|
 Reacties
Succes! Je hebt al laten zien dat je het kan. Nu weer herpakken 💪🏻
|
07 mei 23 door lid: SabineS85
|
07 mei 23 door lid: asjege
|
Kom op , schouders er onder 🌷
07 mei 23 door lid: annemiek rembil
|
Thank you! 🙏🏻 Geeft zeker de boost die ik nodig heb!
07 mei 23 door lid: mjvg89
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
mjvg89's Gewicht Geschiedenis
|