|
Nog 18 dagen een strak schema voor nog eens 1.4 kilo eraf zodat ik `eindig` op 75 kilo. Dan ben ik precies 10 kilo afgevallen in iets meer dan 3 maanden. Moet lukken, denk ik, hoop ik.
|
76,4 kg
Tot nu toe verloren: 23,1 kg.
Nog te gaan: 1,4 kg.
Dieet gevolgd: 100%.
|
|
320 kcal
|
Vet: 10,03g | Eiwit: 31,87g | Kolhy: 24,16g.
Ontbijt: Melkunie Protein Chocolate Shake, Beemster 30+ Oude Kaas, Philadelphia Bieslook, LU Cracotte. meer...
|
Gewichtsafname van 0,4 kg per week
|
 Reacties
04 mei 23 door lid: keto_danny
|
|
|
04 mei 23 door lid: jessmeh40
|
04 mei 23 door lid: claudet57
|
Thanks! 🙃
@antoinette
Ik merk dat mijn doorzettingsvermogen z'n einde nadert dus ik moet dan gewoon even alles loslaten anders wordt het een marteling. Ten tweede vind ik 75 een goed gewicht zolang ik er bij blijf sporten en fit blijf. Ik ga voor gewichtsbehoud wat in mijn geval meestal nog lastiger is dan gewichtsv overigens 🤪😁
04 mei 23 door lid: Leftie80
|
04 mei 23 door lid: Leftie80
|
Top dat je voor gewichtbehoud gaat. Dat is zeker niet makkelijk. Blijf je hier hangen? Misschien scheelt dat?
|
Ik neem regelmatig een kijkje hier maar ben niet zo actief. De app is ideaal om controle over mijn voeding te houden, meer niet helaas.
04 mei 23 door lid: Leftie80
|
Maar dat is toch prima? Als je blijft invullen dan houdt je een vinger aan de pols. Daarvoor hoef je verder niet actief hier te zijn.
|
Jammer dat je het hier niet leuk meer vind @Rasit! Ik vond het altijd wel erg leuk met je 🥰
04 mei 23 door lid: keto_danny
|
Chapeau, Leftie! Knap gedaan 👏👏👏
04 mei 23 door lid: Biene Mays
|
@Danny
Niet leuk wil ik het niet noemen, maar actief reageren enzo trekt mij niet meer merk ik.
Gelukkig ben jij nog op insta 🙃
04 mei 23 door lid: Leftie80
|
04 mei 23 door lid: keto_danny
|
Goed gedaan! De rest gaat ook lukken.
04 mei 23 door lid: Peggy Eleonore
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Leftie80's Gewicht Geschiedenis
|