|
Heerlijk!💪🏻
Straks voor het eerst baantjes zwemmen.👙🥽🏊♀
Sporten schijnt goed te zijn tegen een depressie.
En dit is het enige dat ik enigszins leuk vind.
Het zal wel gek zijn, maar k vind het een beetje spannend.😊
|
65,2 kg
Tot nu toe verloren: 29,1 kg.
Nog te gaan: 0,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1791 kcal
|
Vet: 127,52g | Eiwit: 110,53g | Kolhy: 25,90g.
Lunch: Alesto Walnoten, AH Olijfolie Traditioneel, AH Snacktomaatjes, AH Griekse Feta, Lidl Gehakt Half om Half, Courgette TNF. Diner: Zaanse Mayonaise, AH Olijfolie Mild, AH Gesneden Uien, Kikkoman Sojasaus, Koningsvogel Surinaamse Sambal , Knoflook, Bol Pompoen Tnf, AH Varkenshaas. Snacks/Andere: Xucker Milk Chocolate Hazelnut. meer...
|
Gewichtsafname van 1,4 kg per week
|
1 tot 20 van 23
 Reacties
Heerlijk zwemmen 🏊♀️
Succes🍀😘
24 mrt 23 door lid: Nel_69
|
Als we dichter bij elkaar hadden gewoond was ik met je mee gegaan!
24 mrt 23 door lid: Ger10e
|
24 mrt 23 door lid: Laura ¥
|
Veel plezier! Wat vind je spannend?
|
24 mrt 23 door lid: HélèneNoordhoek
|
24 mrt 23 door lid: kieksss
|
24 mrt 23 door lid: Rommeltjes
|
Het is gelukt!
Ik heb 32 baantjes in 32 minuten gezwommen, en het daarmee blijkbaar enorm overdreven. Ik moest mij helemaal concentreren op het lopen, toen ik uit het water kwam. Mijn armen, borsten en schouder flanken, doen nu al vreselijk pijn 😂
En dan moet ik morgen nog de hele dag mensen knippen, en dus met mijn armen in de lucht staan.🙄
@antoinette, ik ben al 20 jaar niet in een zwembad geweest. Vond het spannend hoe het allemaal werkt, en of het mij zou lukken. Ik vind alles spannend en eng door die stomme depressie.
24 mrt 23 door lid: keto_danny
|
Woehoeee 💪🏼 heerlijk Danny! Nu ff ontspannen op de bank, misschien valt t morgen mee met de spierpijn 🤞🏼
24 mrt 23 door lid: jessmeh40
|
Supergoed dat je gegaan bent 💪🏻en sterkte met je spierpijn 😘
|
Wat goed dat je gegaan bent! Trots op je! 🥰 En niet gek hoor, dat je het spannend vind. Ik ben ook al 3 jaar moed aan het verzamelen! 🫣
24 mrt 23 door lid: Dappere-Dodo
|
Ik heb nu al problemen met de spierpijn😂
Dat gaat morgen echt niet minder zijn dan nu.
Wat een idioot ben ik ook, ik kan ook nooit iets normaal doen!😩
Mijn moeder zei nog, begin je wel een beetje rustig aan hè...
Ik dacht, ik moet die €5,95 wel terug verdienen🙈
24 mrt 23 door lid: keto_danny
|
24 mrt 23 door lid: HélèneNoordhoek
|
Wat goed💪🏼 Maar 32 baantjes in 32 minuten is wel wat heftig ja😅
24 mrt 23 door lid: Dorien_B
|
24 mrt 23 door lid: keto_danny
|
Alsnog wel een knappe prestatie. Hangt er zo’n seconden klok boven het zwembad? Dan zou je kunnen proberen om bijvoorbeeld anderhalve minuut over een baantje te doen. En dan de volgende keer iets sneller of langzamer als dat nog niet een fijn tempo is.
24 mrt 23 door lid: Dorien_B
|
Altijd rustig beginnen, lekker op je eigen tempo. Jezelf daarin uitdagen komt wel. 🏊🏼♀️
24 mrt 23 door lid: annemiek rembil
|
Ja er hangt zo'n klok. Maar ik doe altijd heel achterlijk als ik ga sporten, dus was wel te verwachten.🙈
Volgende keer ga ik het rustig aan doen, en met meer tussenpozen, zodat ik beter kan voelen of het nog wel gaat.
24 mrt 23 door lid: keto_danny
|
Super dat je het gedaan hebt en de volgende keer gewoon wat doseren🏊🏻En hopelijk is de spierpijn vandaag niet erger geworden💪🏼🙏🏼
25 mrt 23 door lid: Lind@@h
|
Ik heb nauwelijks last van spierpijn. Ik snap er niks van, ik was er misselijk van gisteren....
25 mrt 23 door lid: keto_danny
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
keto_danny's Gewicht Geschiedenis
|