|
Vrijdag/weegdag: 61,4.
Toch nog een afname van 3 ons afgelopen week, ondanks meer eten en minder sporten. 🤨
|
61,4 kg
Tot nu toe verloren: 8,7 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1974 kcal
|
Vet: 70,00g | Eiwit: 142,05g | Kolhy: 164,55g.
Ontbijt: Water, Koffie (Gemalen), Water, Milbona Karnemelk, AH Skyr, Body & Fit Whey Perfection Vanilla, Nescafé Café Mocca. Lunch: Calvé Mayonaise Original, Kappertjes, Princes Tonijn Stukken in Water, Rucola , Lidl Pita Broodje, Koffie (Gemalen). Diner: Water, Barbera, Champignons, AH Paprika Mix, AH Rode Uien, Bertolli Salsa Per Pizza, AH Geraspte Mozzarella 40+, Chef Select Kipfiletstukjes, Pizzabodem Spelt (Manlief). Snacks/Andere: Water, Nestlé Kvarg Stracciatella, Hero Cassis Zero, Snack Day Naturel Chips, Melkchocolade met Karamel en Zeezout, Koffie (Gemalen), Body & Fit Clean Protein Bar Salted Caramel, Koffie (Gemalen). meer...
|
Gewichtsafname van 0,3 kg per week
|