|
Valt wel mee na middagje chipsen en cupcaken! Maar ook te weinig er omheen gegeten/gedronken🥴 Vandaag maar goed eten voor een zware training vanavond!💪🏻💪🏻
|
79,4 kg
Tot nu toe verloren: 8,6 kg.
Nog te gaan: 5,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2416 kcal
|
Vet: 77,70g | Eiwit: 185,92g | Kolhy: 224,16g.
Ontbijt: Kaneel, AH Ongebrande Amandelen, AH Walnoten Ongezouten, AH Basic Havermout, De Notenshop Erwten Eiwit Poeder Biologische, Appel. Lunch: AH Rucola Sla Melange, Ekoplaza Sesamzaad, AH Kikkererwten, AH Koolhydraat Vezelrijk Meerzaden, Radijs, Wortelen, Go Tan Sriracha Mayo, Komkommer, Saitaku Sushi Nori, Inproba Ketjap Manis 30% Minder Suikee, Vivera Tofu, AH Mango Eetrijp. Diner: Jumbo Kruidenmix Nasi, Inproba Ketjap Manis 30% Minder Suikee, AH 100% Pindakaas, Jumbo Basmati Rijst, Rode Paprika, Jumbo Bami & Nasi Groente, Koro Erwten Eiwit Stukjes. Snacks/Andere: AH 100% Pindakaas, Myprotein Vegan Blend, Rinse Appelstroop Appelstroop (10g), Banaan, Lidl Rijstwafel, Alesto Beans & Peas, Bulkpowders Vegan Protein Powder, AH Sojadrink Ongezoet, Gwoon Diepvries Bosvruchten. meer...
|
Gewichtstoename van 0,5 kg per week
|