|
Hoi weekend vocht! Vandaag weer goed aan mijn weekmenu/drinken houden
|
80,1 kg
Tot nu toe verloren: 7,9 kg.
Nog te gaan: 6,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2332 kcal
|
Vet: 89,01g | Eiwit: 179,58g | Kolhy: 188,13g.
Ontbijt: Appel, Alpro Plantaardige Variatie op Kwark No Sugars, Bulkpowders Vegan Protein Powder, Jumbo Bosvruchten Diepvries. Lunch: Garden Gourmet Vuna, Vivera Plantaardige Zalmfilet, AH Mango Gesneden, AH Rode Kidneybonen, Radijs, Saitaku Sushi Nori, Wortelen, Go Tan Sriracha Mayo, Ekoplaza Sesamzaad, Komkommer, AH Rucola Sla Melange. Diner: Calvé Knoflook Extra, Inproba Ketjap Manis 30% Minder Suikee, Vivera Tempeh, Jumbo Penne Rigate Volkoren, Knoflook, Jumbo Broccoli. Snacks/Andere: De Notenshop Erwten Eiwit Poeder Biologische, Rinse Appelstroop Appelstroop (10g), Lidl Rijstwafel, Alesto Beans & Peas, Myprotein Vegan Blend, Banaan, Cacaopoeder (Ongezoet), de Notenshop Hennep Eiwitpoeder, AH Ongebrande Amandelen, AH Walnoten Ongezouten, AH Medjoul Dadels, Paranoten. meer...
|
Gewichtstoename van 3,5 kg per week
|