|
Whoop geen weekendvocht ondanks een 'cheat-lunch' van Plantaardige balletjes bij de Ikea🥰
We zullen zien of we de weegschaal nog iets lager krijgen met mijn 'gewone sportdieet'.
Fijne week en vergeet niet genoeg water te drinken!
|
79,8 kg
Tot nu toe verloren: 8,2 kg.
Nog te gaan: 5,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2316 kcal
|
Vet: 85,60g | Eiwit: 180,18g | Kolhy: 197,63g.
Ontbijt: Banaan, Bulkpowders Vegan Protein Powder, Jumbo Bosvruchten Diepvries, AH Sojadrink Ongezoet. Lunch: AH Rode Kidneybonen, AH Rucola Sla Melange, Komkommer, Ekoplaza Sesamzaad, Go Tan Sriracha Mayo, Wortelen, Saitaku Sushi Nori, Radijs, AH Mango Gesneden, Garden Gourmet Vuna. Diner: Go Tan Woksaus Chili Garlic, Jumbo Broccoli, Rode Paprika, Knoflook, Rode Uien, Jumbo Penne Rigate Volkoren, Vivera Tempeh, Inproba Ketjap Manis 30% Minder Suikee. Snacks/Andere: De Notenshop Erwten Eiwit Poeder Biologische, Paranoten, AH Medjoul Dadels, AH Walnoten Ongezouten, AH Ongebrande Amandelen, de Notenshop Hennep Eiwitpoeder, Cacaopoeder (Ongezoet), Alesto Beans & Peas, Myprotein Vegan Blend, Lidl Rijstwafel, Banaan, Rinse Appelstroop Appelstroop (10g). meer...
|
|
2251 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Stevig) - 5,5 km/h - 25 minuten, Fietsen (Langzaam) - 18 km/h - 30 minuten, Rusten - 15 uren en 5 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
gewichtsbehoud
|