|
net weer vetmeting gehad:
Vetpercentage is eigenlijk vrijwel het zelfde gebleven. Afgelopen weken waren beetje onrustig met tegenslagen, pijntjes tijdens het sporten en toch wat emotie-eten wat om de hoek is komen kijken. Maar sinds deze week gaat het weer beter en ben ik alles aan het herpakken!
Afvallen gaat niet lineair, en dit is toch het eerste moment dat er geen daling is in bijna een jaar, en dat is oke!
Ik zit goed in mijn vel, merk dat ik sterker word dus er is zeker progressie. Op naar de volgende meting over 6 weken!
|
81,8 kg
Tot nu toe verloren: 6,2 kg.
Nog te gaan: 7,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2026 kcal
|
Vet: 45,01g | Eiwit: 122,30g | Kolhy: 273,17g.
Ontbijt: Alpro Kwark No Sugars, Koro Soja Proteïne Crispies 58 % met Cacao, AH Basic Havermout, Mandarijn. Lunch: AH Zilvervliesrijst, Puntpaprika, AH Wrap Saus Fajita, La Morena Volkoren Wraps, Zwarte Bonen, AH Rode Kidneybonen. Diner: Rode Uien, Go Tan Wok Chili Garlic, Puntpaprika, Wortelen, Jumbo Tempeh, Broccoli, AH Bio Penne Volkoren. Snacks/Andere: AH Geroosterde Mais, Bulkpowders Vegan Protein Powder, Rinse Appelstroop Appelstroop (10g), Banaan, AH 100% Pindakaas, AH Biologisch Rijstwafels. meer...
|
Gewichtsafname van 0,0 kg per week
|