|
Laatste tijd erg veel op mijn water inname gelet en het daalt weer. Doei vocht!
|
82 kg
Tot nu toe verloren: 6 kg.
Nog te gaan: 8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2105 kcal
|
Vet: 45,64g | Eiwit: 115,67g | Kolhy: 291,88g.
Ontbijt: Oatly Haverdrank Calcium, Golden Bridge Granola Pitten & Zaden, Koro Soja Proteïne Crispies 58 % met Cacao, Banaan, AH Basic Havermout. Lunch: LIDL Woud Corn, AH 100% Pindakaas, Maza Muhammara, Rinse Appelstroop Appelstroop (15g), Bloemkool, Valle Del Sole Groene Linzen, Holland & Barrett Edelgistvlokken. Diner: Rode Paprika, Zoete Aardappel, Courgette, Aubergine, Aldi Tomatenblokjes, Santa Maria Fajita Seasoning Mix, Koro Biologisch Gesneden Soja Fijn, Alma Latina Kidney Beans, Zwarte Bonen, Rode Uien, Freshona Maïs. Snacks/Andere: Jumbo Gemalen Kokos, Zespri Kiwi Green, Bulkpowders Vegan Protein Powder, Nature's Gift Ongebrande Notenmix, AH Biologisch Ongebrande Paranoten, Alesto Dadels, Banaan, AH Basic Havermout. meer...
|
Gewichtsafname van 0,4 kg per week
|