|
En de daling zet zich voort! mijn eerste doel (80kg) komt steeds dichterbij.
|
82,5 kg
Tot nu toe verloren: 5,5 kg.
Nog te gaan: 8,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1969 kcal
|
Vet: 73,16g | Eiwit: 105,12g | Kolhy: 211,57g.
Ontbijt: Agave Siroop, Kokosolie, Jumbo Sojadrink Ongezoet, Banaan, AH Basic Havermout. Lunch: Jumbo Extra Belegen Kaas 48+, Eiwit, Calvé Knoflooksaus, Waldkorn Volkoren Brood, Rode Paprika, AH Kastanjechampignons. Diner: Rode Paprika, Jumbo Spaghetti Volkoren, Jumbo Rode Pesto, Courgette, Aldi Tomatenblokjes, De Vegetarische Slager Gehacktbal. Snacks/Andere: Jumbo Soya Drink, Bulkpowders Vegan Protein Powder, Jumbo Havermout Fijne Vlokken, Chiquita Banaan, Honing, Alpro Soya Banana Drink, Lindt Excellence 85% Cacao, Vita D'or Pindakaas met Stukjes Pinda. meer...
|
Gewichtsafname van 0,7 kg per week
|