|
Vandaag een nieuw doel gesteld…! Dat zal een pittige worden maar we gaan ervoor, samen met vriendlief!💪🏻 10 kilo (of eigenlijk 11,2 maar deel vocht) afvallen voor we half oktober naar Rhodos gaan!😬 Op naar mijn streefgewicht!🤩
|
81,2 kg
Tot nu toe verloren: 30,3 kg.
Nog te gaan: 6,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1423 kcal
|
Vet: 46,17g | Eiwit: 80,54g | Kolhy: 172,22g.
Ontbijt: Lidl Griekse Yoghurt 2%, Banaan, Lidl Muesli. Lunch: Milbona Jong Plakken, Rivercote Thin Crisp, Aldi Gegrilde Kipfilet. Diner: AH Magere Rookworst, Kania Jus Naturel, AH Boerenkool, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Snacks/Andere: Appel, Aldi Gegrilde Kipfilet. meer...
|
Gewichtstoename van 0,5 kg per week
|