|
Na de nieuwe goede voornemens van 1 maart weer een leuk resultaat.. Heb alles weer precies bijgehouden, dan lukt het :)
Doel is 73 kg op 1 mei, dan heb ik voor het eerst in bijna 20 jaar een gezond BMI, op m’n 40ste verjaardag:)!!
|
76 kg
Tot nu toe verloren: 23,1 kg.
Nog te gaan: 6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1498 kcal
|
Vet: 67,16g | Eiwit: 50,26g | Kolhy: 182,88g.
Ontbijt: Jumbo Fruitspread Ananas, Verberghe Boeren Leverworst, Volkoren Brood. Lunch: Banaan, Volkoren Brood. Diner: Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Broccoli, Lidl Geitenkaas met Spek, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Croma Bakboter, Vijgen. Snacks/Andere: Verkade Langetjes, Favorina Paaseitjes Gevuld, Cappuccino, Jumbo Bossche Bol. meer...
|
Gewichtsafname van 0,3 kg per week
|
 Reacties
Ik hoop dat je je doel gaat behalen, succes!!
08 mrt 21 door lid: p_ANNE_koek
|
08 mrt 21 door lid: Suuzz84
|
Ha ha, en dat met een moorkop als ontbijt. Geweldig !! 😉🤗
08 mrt 21 door lid: jantje51
|
@jantje51 ja erg hè! Kon hem niet laten staan, dus zo maar opgelost 😁. Daarom geen kha voor mij
08 mrt 21 door lid: chielachiela
|
Mooi dat je zo eerlijk bent. 👌
08 mrt 21 door lid: jantje51
|
08 mrt 21 door lid: keto_danny
|
08 mrt 21 door lid: Elvybarbar
|
08 mrt 21 door lid: haticeorge98
|
Goed bezig, hopelijk haal je je doel 👍🏻
08 mrt 21 door lid: PeetjePuk
|
Ik ga voor je duimen, zet 'm op 🍀
09 mrt 21 door lid: FemkeTH
|
09 mrt 21 door lid: AviaMar
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
chielachiela's Gewicht Geschiedenis
|