Jij doet dat zó goed! Mag ik vragen hoeveel calorieën je mag per dag? Misschien geeft dit een beter beeld voor mezelf. Ik schat dat ik zo'n 2500 calorieën 'eet' per dag. Soms kan het ook meer zijn en ik ben slechts 1.68 cm. Dank je wel. ☺️
27 okt 20 door lid: Budgie1
|
Sport jij veel Budgie? Want dat lijkt mij ook best veel.
27 okt 20 door lid: annemiek rembil
|
wat ga je goed!! 7e en 8e doel ook al gehaald dus 💃
27 okt 20 door lid: Ingrid020
|
Ik sport niet Annemiek, mijn aandoeningen laten dat niet toe.
28 okt 20 door lid: Budgie1
|
Oké Budgie , maar dan is jouw inname toch teveel?
28 okt 20 door lid: annemiek rembil
|
Wat zou het mogen zijn dan Annemiek? ☺️
29 okt 20 door lid: Budgie1
|
Budgie, ik ben 1,60 en 62 jaar en ik mag om af te vallen rond de 1200/ 1300. Ik ben niet erg actief. Je kunt het eens uitrekenen? Ik ben nu al wat lager in gewicht, dat scheelt misschien. Eerder mocht ik rond de 1300/1400. Als jij zoveel eet snap ik wel dat je niet afvalt 🤷🏽♀️
29 okt 20 door lid: annemiek rembil
|
Je hebt een punt Annemiek, ik kan niet afvallen met zo'n hoge inname. 1400/1500 zou ideaal zijn denk ik. Ik ben 1.68 cm 😉.
29 okt 20 door lid: Budgie1
|
Sorry voor de late reactie. Ik tel geen calorieën. Ik ben begonnen met EGA en daar ga ik wekelijks naar toe, dit uurtje is voor mij goud waard. Ik mag gewoon alles eten dus ook koolhydraten maar je moet het aantal weten. Ik had nooit gedacht dat het me zou lukken maar ik voel me geweldig en ben blij dat ik hier me zelf mag zijn. Overal in Nederland zat EGA ik kan het je echt aanraden
04 nov 20 door lid: Ingrid jansen1971
|
Ik ben vroeger ook bij EGA geweest. Was ik goed mee afgevallen. Ben inmiddels wel vergeten wat de basis was. Wat ik nog weet was 100 gram aardappelen, èn 200 of 250 gram móet groenten . 2 x fruit. Was idd erg goed te doen.
04 nov 20 door lid: annemiek rembil
|
Wat IS EGA precies Ingrid? Is dat ook in België?
04 nov 20 door lid: Budgie1
|
Zoek maar is op Google maar ik heb geen idee of het in België zit
04 nov 20 door lid: Ingrid jansen1971
|