Ingrid020
Lid geworden juni 2019
Berichten
164
Volgend
21
Volgers
37
Gewicht Geschiedenis

Startgewicht
104,2 kg
Tot nu toe verloren: 29,3 kg

Huidig Gewicht
74,9 kg
Voortgang: gewichtsbehoud

Streefgewicht
75 kg
Nog te gaan: 0,1 kg
Hallo! Sinds mijn tienertijd heb ik al meerdere afvalpogingen gedaan waarbij ik wel 20-25 kilo afviel. (o.a. Modifast, WeightWatchers, Southbeach, Prodimed, en paar keer met diëtist). Maar uiteindelijk kwamen er na ieder dieet toch weer meer kilo's bij dan ik voor een afvalpoging woog! :-(
Ik ben een emo-eter, en wanneer ik ongezond eten in huis heb zit er geen stop-knop op. Vorig jaar juni 2019 woog ik ruim 104 kilo, er moest echt wat gebeuren.
Met goed bijhouden van eetdagboek op FS (alles wegen en invoeren), met een maximum van 1500 kcal per dag, heb ik nu in maart 2020 mijn eerste streefgewicht van 80 kilo gehaald. En dat voelt super. Zo blij dat ik FS heb gevonden!
Nu volhouden en kijken hoeveel meer ik nog kan afvallen.

6 juli 2020: 75 kilo

Ingrid020's Gewicht Geschiedenis


Volgend

s@ndr@1971
Laatst ingevoerde gewicht: Gewichtsafname van 1,4 kg per week Down
 
claudet57
Laatst ingevoerde gewicht: Gewichtsafname van 0,1 kg per week Down
annemiek rembil
Laatst ingevoerde gewicht: Gewichtstoename van 0,4 kg per week Up
 
dani.p2
Laatst ingevoerde gewicht: Gewichtsafname van 0,2 kg per week Down

Ingrid020's Kookboek

Calorieën: 418kcal | Vet: 33,59g | Kolhy: 13,08g | Eiwit: 15,57g
Salade met Avocado en Gerookte Kip
Lekkere salade met avocado en gerookte kip.
Calorieën: 199kcal | Vet: 11,88g | Kolhy: 3,48g | Eiwit: 20,34g
Sla Wrap met Gerookte Zalm en Roomkaas
Lekker als lunch.
Calorieën: 300kcal | Vet: 20,71g | Kolhy: 7,99g | Eiwit: 20,58g
Frittata met Courgette en Geitenkaas
Rijk gevulde omelet met courgette.
Kookboek bekijken

Ingrid020's Recente Voedingsmiddelen & Activiteiten


Download de app
    
© 2020 FatSecret. Alle rechten voorbehouden.