Gewicht registratie (niet in logboek) voor 03 oktober 2020
|
119,4 kg
Tot nu toe verloren: 124,3 kg.
Nog te gaan: 19,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
4856 kcal
|
Vet: 192,77g | Eiwit: 176,99g | Kolhy: 594,02g.
Ontbijt: Johma Gevuld Eitje Salade, Nutella Chocoladepasta, Wapenaer Jonge Kaas , LU Cracotte, Kips' Leverworst, Kaasbroodje, Cheddar Kaas, Zaanse Mayonaise, Gekookt Ei, Zacht Wit Broodje. Lunch: Klene Zoete Drop. Diner: Kipsaté, Jumbo Loempia. Snacks/Andere: Ben & Jerry's Topped Chocolate Caramel Cookie Dough. meer...
|
|
2940 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 15 minuten, Rusten - 15 uren en 45 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,9 kg per week
|
 Reacties
Nog minder dan 20kg te gaan! 💪🏼
Echt zooooo onder de indruk van je prestatie!!
03 okt 20 door lid: Wobbeltje!
|
beste Jan,
ik heb ner je dagboek bekeken en kon bijna niet geloven wat jij voor elkaar hebt gekregen.
Ik stuur je dit bericht om je een hart onder riem te steken, zodat je nu vol blijft houden.
Hoe meer je afvalt en hoe minder je weegt hoe lager ook je BMR wordt en hoe lastiger het wordt om af te vallen. Als je gewend was om meer te mogen eten en door je lagere gewicht nu minder kcal verbruikt gaat het afvallen niet meer in kilo's, maar in onsjes en heb je door vocht vasthouden soms ook nog vervelende schommelingen naar boven. HOU VOL! 💪 ik heb enorm veel respect voor wat jij hebt gepresteerd. good luck and stay healthy 🍀🍀🍀
03 okt 20 door lid: Biene Mays
|
Hier sluit ik me bij aan, zó goed zonder “ hulpstukken “ 😉
03 okt 20 door lid: annemiek rembil
|
03 okt 20 door lid: Wikkie1977
|
Dank jullie wel :)
Ik blijf zeker volhouden en onsjes is ook prima toevallig was de afgelopen week weer eens een hele goede week.
Maar ben inderdaad al zo ver gekomen dat ik nu bijna de eindstreep kan ruiken en die wil ik nog steeds halen.
03 okt 20 door lid: Jan200
|
ik sluit mij ook volledig bij Biene Mays aan, wat een super prestatie 👍
03 okt 20 door lid: claudet57
|
fantastisch, gewoonweg fantastisch. chappeau ❤
03 okt 20 door lid: smootylaatmaar
|
Wauw, heel veel respect!👏🏼
03 okt 20 door lid: mariekevermeer
|
wauw wat een top prestatie
die laatste 20 gaan zeker lukken
03 okt 20 door lid: monique van ruler
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Jan200's Gewicht Geschiedenis
|