|
Gister voor het eerst gelukt om voor 21.00 alle benodigde kcal binnen te krijgen op een redelijk gezonde manier.
Dat betekent dat ik vandaag zonder 'schuldgevoel' om 13.00 met het gezin mee kan eten!
Stoelgang lijkt wat te stagneren...wsl is het dan ook vooral darmvulling wat er nu bij is gekomen
|
117,8 kg
Tot nu toe verloren: 12,7 kg.
Nog te gaan: 9,2 kg.
Dieet gevolgd: 100%.
|
|
2207 kcal
|
Vet: 92,95g | Eiwit: 69,11g | Kolhy: 271,79g.
Lunch: Kühne Piccalilly, Jumbo Gelderse Rookworst, Stamppot. Diner: AH Geitenkaas Jong Belegen 50+, Geroosterd Volkoren Brood, AH Fries Roggebrood, Jumbo Warme Kaasdip. Snacks/Andere: Barbecuesaus, Rund- en Varkensvlees Gehaktballen, Volkoren Brood, Jumbo Dubbel Likkers , AH Watermeloen, Ekoplaza Gebroken Lijnzaad, Kanjers Choco Caramelwafel, Healthy People Gember Honing Water. meer...
|
Gewichtstoename van 1,4 kg per week
|