TMBoonstra
Lid geworden april 2018
Berichten
641
Volgend
31
Volgers
62
Gewicht Geschiedenis

Startgewicht
130,5 kg
Tot nu toe verloren: 16,7 kg

Huidig Gewicht
113,8 kg
Voortgang: Gewichtsafname van 0,4 kg per week

Streefgewicht
108,6 kg
Nog te gaan: 5,2 kg
Hoog tijd voor een geüpdatet bio.

9 mei 2022 begonnen bij de sportschool. Na een poos weinig beweging mede door hielspoor was het hoog tijd om echt in beweging te komen.

Startgewicht bij de sportschool (met kleding aan etc) : 132,9

Meetmoment 11 juli 22: 130,7 kg -2,2 kg

1 oktober begonnen met de uitdaging van 75Hard (start versie)

meetmoment 10 okt 22: 126,3 kg -6,6k g totaal
meetmoment 21 nov 22: 118,8 kg -14,1 kg totaal

TMBoonstra's Gewicht Geschiedenis


Volgend

DoctorSnuggles
Laatst ingevoerde gewicht: Gewichtsafname van 0,1 kg per week Down
 
smootylaatmaar
Laatst ingevoerde gewicht: Gewichtsafname van 1,2 kg per week Down
annemiek rembil
Laatst ingevoerde gewicht: Gewichtstoename van 0,2 kg per week Up
 
kimmmerd
Laatst ingevoerde gewicht: Gewichtsafname van 0,5 kg per week Down

TMBoonstra's Kookboek

Calorieën: 223kcal | Vet: 15,26g | Kolhy: 14,86g | Eiwit: 9,19g
Brocolli-courgettesoep
Bevredigend en heerlijk.
Calorieën: 480kcal | Vet: 30,76g | Kolhy: 10,98g | Eiwit: 40,41g
Kip met Broccoli en Bloemkool Ovenschotel
Een bevredigend gerecht dat perfect is voor een doordeweeks diner.
Kookboek bekijken

TMBoonstra's Recente Voedingsmiddelen & Activiteiten


Download de app
    
© 2024 FatSecret. Alle rechten voorbehouden.