|
Vorige week maandag 82,5 kg 🙈🙈🙈🙈🙈. Vandaag 79. Zal niet meer zo hard gaan, maar iig weer onder de 80!
Heb er weer zin in. Ik ga proberen wat meer te eten, ik denk 1200 kc. Want anders kan ik steeds minder eten om af te vallen. Ik heb weinig energie om dingen uit te zoeken of in de keuken te staan. Misschien dat ik het steeds daarom verknal. Omdat ik ook wel eens wat lekkers wil. Voor nu blij 🥳
|
79 kg
Tot nu toe verloren: 6,5 kg.
Nog te gaan: 9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1110 kcal
|
Vet: 24,14g | Eiwit: 88,12g | Kolhy: 133,27g.
Ontbijt: Milsani Houdbare Magere Melk. Lunch: Milner Komijn Plakken 30+, Euro Shopper Rijstwafel, Radijs, Milsani Houdbare Magere Melk. Diner: Garden Gourmet Gegrilde Stukjes, Gekookte Bloemkool (Vers, zonder Olie Bereid), Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Komkommer. Snacks/Andere: Alpro Yoghurt Blauwe Bosbes, Milsani Magere Kwark Naturel, Milsani Houdbare Magere Melk, Kanzi Appels. meer...
|
Gewichtsafname van 0,5 kg per week
|
 Reacties
Ik heb ook heel lang 1200 gedaan, jij zat natuurlijk nog lager maar toen ik bleef stil staan bij 1200 ben ik naar 1500 gegaan en toen val ik weer af🤷🏻♀️ Blijkbaar was het even nodig. Die 1200 voor jou werkt vast ook!😁💪🏻
26 feb 20 door lid: MiirjamO
|
26 feb 20 door lid: keto_danny
|
26 feb 20 door lid: Yoo69
|
Nix mis met 1200 meis. fijn dat je de eerste slag weer gemaakt hebt! ❤️
26 feb 20 door lid: Elfje69
|
Ik vind het wel spannend hoor. Moet dan ook ff kijken wat ik ga eten van zo,n 200 kc.
26 feb 20 door lid: annemiek rembil
|
Lekker toetje: skyr naturel in een hakmolen mengen met bevroren fruit (bijv blauwe bessen en/of banaan plakjes) 😋😋
26 feb 20 door lid: Elfje69
|
O, dat doe ik met kwark en fruit uit diepvries
Lekker, dank je. Ik heb nu vega stukjes van garden gourmet. Ook lekker. Verder ff kijken na t eten 👍💝
26 feb 20 door lid: annemiek rembil
|
Kwark kan natuurlijk ook ja! Een stroopwafel van cereal vind ik soms ook lekker, en dan warm ik m 1 minuutje op op 150 gr in de airfryer 😋
26 feb 20 door lid: Elfje69
|
O, heerlijk. Of op je koffiemokken leggen. Maar zitten daar niet juist heel veel kc in?
26 feb 20 door lid: annemiek rembil
|
26 feb 20 door lid: AviaMar
|
Dank je AviaMar, voelt weer goed ❣️
26 feb 20 door lid: annemiek rembil
|
In die van cereal zit minder suiker en 1 stroopwafel is 114 kcal (dan kan je er eigenlijk wel twee nemen 🤭)
26 feb 20 door lid: Elfje69
|
Wat fijn, super goed van je!
26 feb 20 door lid: Heisenberg201
|
Wat goed van je Annemiek! 😘🥰
26 feb 20 door lid: Warrigeboel
|
26 feb 20 door lid: suzannevdv
|
26 feb 20 door lid: D3N1S3.
|
Bedankt iedereen voor jullie steun en aanmoediging 💝
26 feb 20 door lid: annemiek rembil
|
Wauw, wat goed van je!!
Je krijgt een grote, welverdiend schouderklopje van mij (maar niet té hard natuurlijk, want je het is ook niet de bedoeling dat je schouder uit de kom gaat ;p)
27 feb 20 door lid: Winanda!
|
Kijk, dat schiet lekker op. Werkt motiverend👍. Met een stuk pure chocola of flinke hand notenmix zit je zo aan de 200 extra, het is natuurlijk net of je koolhydraatarm doet of niet🤔 Fijn hoor.
27 feb 20 door lid: WilmavanEck
|
Hij was precies goed Winanda 😉. Wilma, ik kan niet stoppen met snoepen als ik er aan begin. Zeker niet in huis halen dus. Eenmaal begonnen, ga ik voor de bijl. Zo is het ook in augustus gegaan, toen stond ik op mijn streefgewicht van 70 kg 😱
27 feb 20 door lid: annemiek rembil
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
annemiek rembil's Gewicht Geschiedenis
|