suzannevdv

Lid geworden april 2017

Berichten

406

Volgend

Volgers

106

Gewicht Geschiedenis

Startgewicht

77,9 kg

Tot nu toe verloren: 2,3 kg

Huidig Gewicht

75,6 kg
Voortgang: Gewichtsafname van 0,1 kg per week

Streefgewicht

70 kg

Nog te gaan: 5,6 kg

Volg

Moeder van twee prachtige kids ( 8 en 10 jaar), daarnaast werk ik nog 32 uur verdeeld over 5 dagen in het onderwijs (ROC).
Daarnaast werk als ZZP-er als personal organizer & coach.
Ik probeer gemiddeld 2 tot 3 keer in de week te sporten. Hardlopen en squashen.
Een goed/gezond eetpatroon zoeken blijft helaas een lastig pakket. Soms gedisciplineerd en soms laat ik het gaan....
Maar we blijven positief!

suzannevdv's Gewicht Geschiedenis

Bekijk Complete Geschiedenis

Volgend

	Elfje69
	Laatst ingevoerde gewicht: Gewichtstoename van 4,1 kg per week

	annemiek rembil
	Laatst ingevoerde gewicht: Gewichtstoename van 0,2 kg per week

	dani.p2
	Laatst ingevoerde gewicht: Gewichtstoename van 0,1 kg per week

	Biene Mays
	Laatst ingevoerde gewicht: Gewichtstoename van 0,4 kg per week

Allen Bekijken

suzannevdv's Kookboek

Calorieën: 93kcal | Vet: 4,73g | Kolhy: 6,81g | Eiwit: 8,10g

Puntpaprika met Champignons en Geitenkaas

Lekker licht.

Calorieën: 430kcal | Vet: 14,76g | Kolhy: 31,34g | Eiwit: 39,48g

Sugarsnaps met Kipfilet in Ketjap/Honingmarinade

Sugersnaps en kipfilet in ketjap/honingmarinade. Je kan het serveren met rijst, aardappelen, mie.

Kookboek bekijken

suzannevdv's Recente Voedingsmiddelen & Activiteiten

	Roomkaas
	Vitalu Crackers Volkoren
	Magere Kwark Citroen
	Squash
	Wandelen (Matig) - 5 km/h
	Wandelen (Langzaam) - 3 km/h

Bekijk Dieet Kalender