|
Een vraagje eten jullie ook af en toe brood. Gisteren weer brood gehad met honing en dan val ik toch meer af, of is dat gewoon toeval
|
112,2 kg
Tot nu toe verloren: 11,4 kg.
Nog te gaan: 34,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1037 kcal
|
Vet: 36,15g | Eiwit: 49,01g | Kolhy: 133,19g.
Ontbijt: Pindakaas, Aldi Kipfilet met Tuinkruiden, Pickwick Rooibos Thee, Jumbo Luchtige Crackers Naturel. Lunch: Honing, Blue Band Goede Start, Uniekaas Goudse Kaas 48+ Belegen, Gwoon Luchtige Crackers Volkoren, Bruine Boterham. Diner: Jumbo Schnitzel, Maggi Jus Rundvlees, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), AH Spitskool. Snacks/Andere: Sinaasappelen. meer...
|
Gewichtsafname van 4,9 kg per week
|
 Reacties
Lekker dat het na beneden gaat! Maar Geen idee of het aan het brood ligt zelf eet ik dat zelden....
23 jan 20 door lid: dani.p2
|
Dat is gewoon toeval. Je valt af door minder kcal te eten dan dat je verbrandt. Dat heeft niks te maken met wel of geen brood eten.
Overigens eet ik elke dag 2 sneetjes brood, soms meer.
23 jan 20 door lid: Warrigeboel
|
23 jan 20 door lid: HellRaver
|
Ja, ik eet elke dag 2 boterhammen. Als het binnen de je calorieën blijft val je gewoon af.
|
zojuist 2 italiaanse bollen naar binnen gewerkt.. heerlijk! 😊
23 jan 20 door lid: *Healthy-and-happy*
|
Ja, ik eet weleens brood. 2 tot 3 sneetjes per dag. En daarnaast nog 2 speltwafels en 1 roggebrood. En dan nog 2 porties havermout als ontbijt en jij? :)
23 jan 20 door lid: Winanda!
|
Wat fijn om te horen dan jullie ook brood eten. Ik at s morgens meestal 2 luchtige crackers maar nu s middags ook voortaan brood. HEERLIJK 😀
23 jan 20 door lid: Ingrid jansen1971
|
Niet iedere dag maar soms eet ik wel bruine bolletjes met kipfilet of ei
23 jan 20 door lid: MandyKoenz
|
Ik neem wel eens koolhydraat arm brood. Gewonen boterhammen en bolletjes heb ik al heel lang niet meer op.
Volgende week BHV training, dan word er weer bij delifrance besteld dus zal ik wel een pistoletje nemen 😋
23 jan 20 door lid: twilletje
|
Koolhydraten zijn ook gewoon gezond. Er is niks mis met een vezelrijke boterham. Ik eet gemiddeld 2 a 3 keer per week brood met de lunch. De andere dagen meestal skyr en een stukje fruit. Ik neem nu wel koolhydraat verlaagd meergranen brood van de Lidl. Ik vind het brood lekker en qua calorieën maakt het niet zoveel uit, koolhydraten zijn daarin zowat gehalveerd met een normale snee. En dan lekker met wat zelfgemaakte tonijnsalade of zo. In t weekend weleens n hard broodje maar schrik meestal van het aantal calorieën, dat ik dan liever kies voor een normale snee brood en dan ‘s avonds nog een ander lekker snackje van mezelf mag.
23 jan 20 door lid: Fietsje37
|
Zolang je in een calorie tekort komt val je af, zo simpel is het! Eet vooral je boterham zolang het past in je calorie hoeveelheid 💪🏼
23 jan 20 door lid: FemkevdS11
|
brood is heeeelemaal prima! net als aardappels he! als je het in jr kcal behoefte past is dat goed . ik eet als lunch vrijwel altijd brood maar let erop dat er zoveel mogelijk vezels in zitten (minimaal 7 gr vezels per 100gram) en avondeten ook regelmatig een derde van mn bord met aardappels.
23 jan 20 door lid: cynthsterr
|
Het is denk ik wel zo, dat je zonder aardappelen en brood , meer eet in verhouding, omdat het minder kc zijn.
23 jan 20 door lid: annemiek rembil
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Ingrid jansen1971's Gewicht Geschiedenis
|