|
Dag 3. Goedemorgen daar zijn we weer. Dag 2 is weer goed gegaan. Het lijkt wel of deze app verslavend is😂. Wat hebben jullie vandaag als ontbijt gehad? Fijne dag allemaal
|
115,9 kg
Tot nu toe verloren: 7,7 kg.
Nog te gaan: 37,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
817 kcal
|
Vet: 35,54g | Eiwit: 32,89g | Kolhy: 83,80g.
Ontbijt: Calvé Pindakaas (20g), Wasa Cracker Lichtgewicht, Optimel Drink Mango Passievrucht. Lunch: Uniekaas Goudse Kaas 48+ Belegen, Calvé Pindakaas (20g), Wasa Cracker Lichtgewicht. Snacks/Andere: Gwoon Mini Crackers, Nectarines. meer...
|
gewichtsbehoud
|
 Reacties
Ook een fijne dag! En gegeten heb ik nog niet😊 dus daarover nog niets te melden😬
04 sep 19 door lid: dani.p2
|
Het gaat je lukken hoor 💪💪
04 sep 19 door lid: kyenna
|
Ik ontbijt niet echt, ik sta om 530 op en meestal eet ik rond 830 een bifi als ontbijt 😉
04 sep 19 door lid: Gerrika G
|
Ontbijt: 40 g havermout met 1 kleine banaan, kaneel en koud water. 239 kcal en lang een verzadigd gevoel!
04 sep 19 door lid: Fossefonce
|
2 handjes cherry tomaten om 10u 🤪
04 sep 19 door lid: Warrigeboel
|
Franse kwark met diepvries fruit van de Jumbo
04 sep 19 door lid: SnelleEll72
|
Een smoothie bestaande uit havermelk met een halve banaan, handje rood fruit, beetje gebroken lijnzaad en een eetlepel atkins muesli (bij gebrek aan havermout;-)
04 sep 19 door lid: Mariska!!
|
optimel magere kwark met aardbei, een appeltje erdoor en een klein beetje muesli voor de smaak 😉
04 sep 19 door lid: Esmee_159
|
Is zeker verslavend deze app!
Ik eet iedere morgen Griekse yoghurt met zelfgemaakte crunchy granola.
04 sep 19 door lid: keto_danny
|
200 ml magere Franse kwark, 30 gr muesli met rozijnen, theelepel gebroken lijnzaad en 150 gr heerlijke aardbeien! dat is mijn vaste ontbijt eigenlojk wel, alleen fruit wat ik erin doe wisselt (bijv. banaan, appel, peer of fruit uit diepvries)
04 sep 19 door lid: Ingrid020
|
Ik heb vandaag voor het ontbijt een omelet gegeten bestaande uit 1 ei, soepgroente en runder rookworst als vulling, samen met twee sneetjes speltbrood.
04 sep 19 door lid: wendycarty
|
Ik vandaag een omelet van 3 eieren en 2 plakken kaas erop.
04 sep 19 door lid: smr47
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Ingrid jansen1971's Gewicht Geschiedenis
|